नई दिल्ली: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी योग के प्रबल समर्थक हैं और योग के प्रचार प्रसार करने और उसे अपने दैनिक जीवन में अपनाने के लिए वह हमेशा लोगों को प्रेरित करते रहते हैं। उन्होंने 29 मार्च को अपने ट्विटर हैंडल पर ताड़ासन और उससे होनेवाले लाभ की जानकारी शेयर की है। जो वीडियो उन्होंने शेयर की है उसमें ताड़ासन किस प्रकार करना चाहिए इसे काफी बेहतर तरीके से बताया गया है। इसे बताने के लिए ग्राफिक्स का उपयोग किया गया है।
ताड़ासन पूरे शरीर को लचीला बनाता है और साथ ही साथ कड़ा एवं सख्त होने से रोकता है। यह आसन आपको चुस्त दुरुस्त ही नहीं करता बल्कि आपके शरीर को सुडौल एवं खूबसूरती प्रदान करता है। शरीर में जो भी अतरिक्त चर्बी जमी हुई है उसको पिघलता है।
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ताड़ासन यानी ताड़ का आसन। योग का यह आसन बेहद सरलता से किया जा सकता है। ताड़ासन योग करना आपके शरीर को एक बेहतरीन स्वास्थ्य दे सकता है। ताड़ासन योग को पेड़ की तरह सीधा खड़ा होकर किया जाता है । इस आसन के कई सारे लाभ हैं। इस आसन का उपयोग कई स्वास्थ्य समस्या को ठीक करने के लिए किया जाता है ।
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ताड़ासन के लाभ क्या है आइए जानते हैं-
- लंबाई को बढाने में ताड़ासन योग का अच्छी तरह से इस्तेमाल किया जाता है।
- ताड़ासन वजन कम करने में बहुत अच्छी तरह से सहायता करता है ।
- ताड़ासन को करने से आपको पीठ दर्द से बहुत ही जल्द छुटकारा दिला सकता है।
- ताड़ासन करने से नसों एवं मांशपेशियों की दर्द से काफी राहत मिलती है ।
- इस आसन का उपयोग आपको चलने की कला सिखाता है।
- इस आसन को करने से पाइल्स रोगियों को राहत मिलती है ।
- इस आसन को करने से आपको पेट के दर्द से राहत मिल सकता है ।
- इसको करने से आपको गठिया दर्द से राहत मिलती है ।
- इस आसन का इस्तेमाल आपको छाती के रोग से मुक्ति दिलाता है ।
- ताड़ासन आपके पाचन तंत्र को मजबूती प्रदान करता है।
- इस आसन को करने से आपका पेट भारीपन से मुक्त हो जाता है, जो चर्बी से छुटकारा दिलाता है।
- इस आसन का नियमित इस्तेमाल थकान को शरीर से दूर रखता है।
ताड़ासन के फायदे और इसे करने का तरीका दोनों आपके सामने हैं। तो देर किस बात की, आज ही इसे करें और स्वस्थ शरीर पाएं।
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