Yogasan for weight loss: जांघों पर जम गई है जरूरत से ज्यादा चर्बी, तो कम करने के लिए करें ये 3 योगासन

Yogasan for weight loss: खराब लाइफस्टाइल और गलत-खान पान की वजह से इन दिनों मोटापे की समस्या से काफी लोग परेशान हैं। शरीर में जमे फैट को कम करना काफी मुश्किल होता है। कई बार शरीर पर जमी चर्बी शर्मिंदगी का भी कारण बन जाती है। सबसे ज्यादा खराब लगता है जांघों पर चर्बी का जमना। जांघों कीचर्बी की वजह से आपकी पूरी पर्सनालिटी खराब हो जाती है। ऐसे में इसे कम करने के लिए लोग घंटों जिम में पसीना बहाते हैं। लेकिन बावजूद इसके कई बार वेट लॉस नहीं हो पाता है। इसके अलावा स्ट्रिक्ट डाइट को फॉलो कर भी लोग वजन घटाते हैं। लेकिन क्या आपको मालूम योग की मदद से आप काफई तेजी से वजन घटा सकते हैं। आज हम आपको 3 ऐसे योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप अपना वजन तेजी से कम कर सकते हैं।

वजन घटाने के लिए योगासन - Yoga for weight loss

व्याघ्रासन (Vyaghrasana)

शरीर पर जमी चर्बी को कम करने में व्याघ्रासन बेहद कारगर योगासन माना जाता है। इस योगासन को टाइगर पोज के नाम से भी जाना जाता है। नियमित रूप से इस योगासन को करने से बॉडी पॉश्चर में सुधार होता है और साथ ही जांघों पर जमी चर्बी को कम करने में मदद मिलती है। यह योगासन पेट की मांसपेशियों को भी मजबूत बनाता है।