Yoga 2024: घंटों लैपटॉप पर काम करने से आंखों की रोशनी हो रही कम, तो बस 10 मिनट में करें ये योगासन, बाज जैसी तेज हो जाएगी नज़र

Yoga 2024: आंख हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक होता है। इनकी मदद से ही हम दुनिया को अपने तरीके से देख पाते हैं। इसलिए आंखों की देखभाल करना बेहद जरूरी होता है। इन दिनों घंटों लैपटॉप पर काम करने या मोबाइल स्क्रीन के सामने बैठे रहने, या टीवी देखने से आंखों से जुड़ी कई तरह की समस्याएं हो रही है। इसके अलावा खराब लाइफस्टाइल और गलत खान पान की वजह से भी आंखों से जुड़ी समस्याएं हो रही है। इन समस्याओं को दूर करने के लिए लोग दवाओं या आई ड्रॉप का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आपको मालूम है कि योगासन की मदद से आप अपने आंखों की रोशनी को तेज बना सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे योग के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे आप डेली रूटीन में शामिल कर आंखो की रोशनी बढ़ा सकते हैं।

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए करें ये योगासन

त्राटक

यह योग आंखों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। नियमित रूप से इस योग को करने से आंखों की रोशनी तेज होती है। इस योग को करने के लिए किसी खास वस्तु पर बिना आंख छपकाए टकटकी लगाए देखना होता है। इसे रोजाना एक सीमित समय के लिए करें।

हलासन