Kidney Health: किडनी के लिए रामबाण हैं रसोई में मौजूद ये 5 चीजें, आज से ही शुरू कर दें सेवन

5 Herbs to boost Kidney Health: शरीर को साफ करने और शरीर से अपशिष्ट पदार्थों को छानकर बाहर निकालने का काम किडनी करती हैं। ऐसे में किडनी को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी होता है। यदि खाना-पान पर ध्यान न दिया जाए, तो किडनी खराब (Kidney Problem) हो सकती है। कुछ चीजें ऐसी होती हैं, जो किडनी को धीरे-धीरे सड़ाने का काम करती हैं। किडनी हमारे शरीर से विषाक्त और हानिकारक तत्वों को छानकर बाहर निकाल देती है, जिससे शरीर स्वच्छ और स्वस्थ रहता है। इसलिए जरूरी है कि हम ऐसी चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें जिससे किडनी स्वस्थ रहे। आज हम आपको पांच ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जो आपकी रसोई में मौजूद रहती हैं और किडनी के लिए रामबाण हैं।

हल्दी (Turmeric)

हल्दी हर घर की रसोई में उपलब्ध रहती है। बिना हल्दी के कोई भी सब्जी नहीं बनती है। हल्दी प्लाज्मा प्रोटीन को बेहतर करती है। इसमें एंटी बैक्टीरियल, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट्स समेत कई अन्य आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर में विषैले पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करते हैं। हल्दी किडनी में होने वाले इंफेक्शन और यूरिनरी परेशानियों को कम करती है।

अदरक (Ginger)