बार बार होते हैं एसिडिटी से परेशान, उठा कर खा लें किचन के रैक में से ये चीज, पेट की जलन से मिलेगी तुरंत राहत

Home Remedies To Relieve Acidity

How To Reduce Acidity In Hindi: आपने अक्सर देखा होगा कि बहुत से लोगों को जरा सा बाहर का खाते के साथ ही पाचन संबंधी समस्याएं परेशान करने लगती हैं। उनके पेट में मरोड़ उठती है, गैस बनती है और खट्टी डकार भी आती हैं। वहीं, लोगों को एसिडिटी की समस्या का सामना भी काफी करना पड़ता है, इसकी वजह से उन्हें सीने में जलन का सामना भी करना पड़ता है। इसकी वजह से लोगों को काफी सहजता महसूस होती है। लोग इसको लेकर काफी परेशान रहते हैं कि आखिर इससे छुटकारा कैसे पाएं? आपको बता दें कि कुछ आसान घरेलू नुस्खे आपकी इससे राहत पाने में मदद कर सकते हैं। यहां तक कि घर में कुछ साधारण सी चीजें आपको चुटकियों में एसिडिटी से राहत प्रदान कर सकती हैं। अब सवाल यह उठता है कि आखिर एसिडिटी से छुटकारा पाने के लिए कौन से घरेलू नुस्खे आजमा सकते हैं। इस लेख में हम आपको इनके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

एसिडिटी दूर करने के घरेलू उपाय - Home Remedies To Relieve Acidity In Hindi

ठंडा दूध पिएं

जब आप ठंडे दूध का सेवन करते हैं, तो यह पेट में मौजूद एसिड को कम करने में मदद करता है। यह आपको सीने की जलन से तुरंत राहत प्रदान कर सकता है। अगर कोई व्यक्ति सीने में जलन नोटिस करता है, तो उसे तुरंत ठंडा-ठंडा दूध ट्राई करना चाहिए।

एलोवेरा का प्रयोग करें

पाचन संबंधी समस्याओं से राहत देने के लिए इस जूस का सेवन बहुत कारगर माना जाता है। यह पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है। आपको बता दें कि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन सूजन कम करने और एसिडिटी के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं। एसिडिटी होने पर आप एलोवेरा जूस का सेवन कर सकते हैं।

एप्पल साइडर विनेगर

सेब का सिरका एसिडिटी के लिए एक रामबाण उपाय है। यह पेट में पीएच स्तर को बैलेंस करने में कारगर है। यह सीने की जलन को भी शांत करता है। इसलिए लिए आपको बस एक कप पानी में 1 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाना है और झट से इनका सेवन करना है।

अदरक है कारगर

सीने में जलन होने पर तुरंत राहत के लिए अदरक की हर्बल चाय बनाकर पीना भी एक अच्छा विकल्प है। इसे पीने से पेट की गैस को बाहर निकालने में मदद मिलती है। यह आपकी पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाता है।

केला

केले पचने में हल्के और फाइबर से भरपूर होते हैं। साथ ही, इनमें प्राकृतिक एंटासिड मौजूद होते हैं। ये पेट के एसिड को शांत करते हैं। एसिडिटी से छुटकारा दिलाने में पके हुए केले खाने से आपको जल्द सीने की जलन से राहत मिलेगी।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) अब हिंदी में पढ़ें | हेल्थ (health News) और चुनाव के समाचार के लिए जुड़े रहे Times Now Navbharat से |