तगड़ी हाइट-हेल्थ के लिए आराध्या को बचपन से ऐसा खाना खिलातीं आईं हैं बच्चन बहू, छोटे बच्चों के लिए करें ट्राई

बच्चों को ठोस आहार कब दें, When to Start babies solid food

छोटे बच्चों को अच्छी तरह से विकास करने के लिए ज्यादा मात्रा में नियमित रूप से पोषण की आवश्यकता होती है। ऐसे में आपको उन्हें 6 से 8 महीने तक का होने वाले समय में थोड़ा थोड़ा ठोस आहार देते रहना चाहिए। ताकि बच्चा पूरी तरह मां के दूध पर निर्भर न हो, और उसे फल सब्जियों का सेवन कर अन्य पौष्टिक गुणों की भी प्राप्ति हो सके। हालांकि कैसे पता चलता है कि, बच्चा भूखा है और आपको उसको कुछ ठोस आहार देना है। तो इसका जवाब यही है कि, अगर आपका बच्चा सिर और गर्दन उठाकर आपको खाता देख मुंह खोलता है। या एक बार खिलाने के बाद दूसरी बार मांगता है तो इसका मतलब यही है कि उसकी भूख दूध से नहीं मिट रही है। और उसे अन्य ठोस चीजें सॉलिड्स देने की भी जरूरत है।

Solid food for babies

छोटे बच्चों को ठोस चीजें देना शुरु कर रहे हैं, तो आप भी ऐश्वर्या की तरह ही अपने बच्चे को फल जैसे सेब और केले की प्यूरी, दाल का पानी, दलिया, खिचड़ी, सब्जियां, फलों का रस, टमाटर आलू का मैश आदि जरूर खिलाएं। हालांकि बच्चों को कुछ भी खिलाते वक्त आपको ये ध्यान रखना है कि, उस खाने में प्रोटीन, विटामिन, मिनरल, कैल्शियम समेत बाकि सारे पोषक तत्व कम से कम हल्की फुल्की मात्रा में तो मौजूद हो ही।

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