Aishwarya Rai Diet Plan: दिन भर में ऐसा खाना खातीं हैं ऐश्वर्या राय, इस चीज से है खास परहेज.. ऐसा है विश्व सुंदरी का डेली रूटीन

दोपहर का खाना

दिन के लंच में ऐश्वर्या को सादा घर का दाल, रोटी और सब्जी वाला खाना खाना पसंद है। लंच में ऐश कभी उबली सब्जियां, कटोरी भर के दाल, मोटे अनाज की रोटियां, सलाद आदि खूब खाना पसंद करती हैं।

रात का डिनर

रात के खाने वाले मैन्यू में भी ऐश्वर्या सिंपल सी हेल्दी चीजें ही खाना पसंद करती हैं। वे सूप, सलाद, खिचड़ी आदि से अपने दिन की आखिरी मील लेती हैं। हेल्दी खाने के साथ साथ वे समय पर खाना भी प्रेफर करती हैं।

ऐश्वर्या राय की डाइट में जंक, ज्यादा तला गला, मसालेदार तो अत्यधिक मीठा खाना शामिल नहीं होता है। इस तरह का खाना फिट रहने तो चेहरे का ग्लो मेन्टेन करने के लिए भी बहुत ज्यादा फायदेमंद हो सकता है।

ऐश्वर्या राय वर्कआउट रूटीन, Aishwarya Rai Workout Routine

ऐश्वर्या बहुत ही ज्यादा हैवी जिमिंग नहीं करतीं हैं, हालांकि अच्छा फिगर और अपनी हेल्थ मेन्टेन करके रखने के लिए वे सिंपल पैदल चलना, जॉगिंग करना खासतौर से ब्रिस्क वॉकिंग करना तो योगा आदि करना पसंद करती हैं। कई रिपोर्ट्स के मुताबिक वे हफ्ते में एक दो बार वेट ट्रेनिंग भी करती हैं। जो मसल्स को मजबूत रखने तो बॉडी को टोन्ड रखने के लिए जरूरी होती है।

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