Alia Bhatt Transformation: कुछ ही दिनों में आलिया ने कैसे कम कर लिया अपना पोस्टपार्टम वेट, आप भी ऐसे बने फिट मम्मी

आलिया भट्ठ ने अपने वेट लॉस के लिए ये वर्कआउट रूटीन फॉलो किया

Alia Bhatt Transformation: आलिया भट्ट की डिलीवरी के डेढ़ महीने बाद फैंस उनको देखकर हैरान हैं कि आखिर हाल ही में मां बनी अभिनेत्री इतनी फिट कैसे हैं। दरअसल 29 साल की आलिया ने जल्द ही प्यारी सी बेटी राहा को जन्म दिया, लेकिन कुछ ही वक्त बाद ही उन्होंने अपनी बॉडी शेप को वापस लाने के लिए जमकर योगा एक्सरसाइज स्टार्ट कर दी। डेढ़ महीने बाद आलिया अपनी दिनचर्या पर वापस लौट चुकी हैं और उन्होंने अपना काफी वेट लॉस किया है।

एक्ट्रेस की बच्चे को जन्म देने के लिए सी-सेक्शन डिलीवरी हुई थी। वहींं सोशल मीडिया पर एक्ट्रेस ने कठिन योग की जानकारी देने के साथ-साथ अपना एक्सपीरियंस भी शेयर किया है।यही नहीं बल्कि उन्होंने सभी हाल ही में मां बनीं महिलाओं को खास सला भी दी है, जिसे आप भी फॉलो कर सकती हैं।

मां बनने के बाद ज्यादातर महिलाओं का वेट गेन जाता है जबकि उनके लिए वजन को घटाना उतना ही मुश्किल भरा होता है। हालांकि, बॉलीवुड की कुछ अभिनेत्रियों डिलिवरी के बाद कुछ ही महीनों में न केवल बढ़ा हुआ वजन घटाया बल्कि खुद को फिट करके अपने स्टनिंग लुक में भी वापस आई।

डिलीवरी के बाद आलिया की फिटनेस का राज-

आलिया भट्ट कुछ दिनों पहले ही मुंबई में योग क्लासेज के बाहर स्पॉट हुई, जहां एक्ट्रेस का स्टनिंग अवतार फैंस को इंप्रेस कर गया। उन्होंने महज कुछ ही दिनों में लगातार वर्कआउट और कड़ी मेहनत के बाद अपने बढ़े हुए वजन पर कंट्रोल करना शुरू कर दिया, जिसका असर देख फैंस आलिया की जमकर तारीफ कर रहे हैं।

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योग-

आलिया ने पोस्ट में लिखा कि डिलीवरी के डेढ़ महीने बाद, धीरे-धीरे अपने साथ हार्मोनी स्थापित करने का प्रयास। आगे लिखा कि अपनी ट्रेनर अनुष्का के मार्गदर्शन के साथ मैं एरियल योग करने में सफल हुई।

अपने शरीर की सुनें-

नई मम्मियों के लिए मेरा सुझाव है कि डिलीवरी के बाद अपनी बॉडी सुनें और समझें। ऐसा कोई भी काम न करें, जो आपका पेट करने के लिए मना करता हो।

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टहलना है जरूरी-

आलिया का मानना है कि फिटनेस जर्नी के टहलना काफी मददगार होता है। एक्ट्रेस ने भी अपनी फिटनेस का सफर टहलने के साथ ही शुरू किया था।

इन सब के साथ अभिनेत्री का नई मंम्मियों के लिए सुझाव है कि पोस्ट प्रेग्नेंसी से पहले या बाद में कोई भी वर्कआउट करने से पहले अपने डॉक्टर से इसके बारे जरूर एडवाइज लें। उनके सुझाव आपको कई खतरों से बचाने में मदद करेंगे और आपकी बॉडी के हिसाब से सलाह देंगे।

(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता।)

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