ब्लैक कॉफी में छिपे हैं सेहत के कई राज, रोजाना पीने से ये बीमारियां रहेंगी कोसों दूर
ब्लैक कॉफी का सेवन करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से आप खुद को कई तरह की बीमारियों से बचा सकते हैं। ऐसे में आज हम आपको ब्लैक कॉफी पीने के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
black coffee benefits
ज्यादातर लोग सुबह की शुरुआत एक कप कॉफी के साथ करना पसंद करते हैं। सुबह सुबह कॉफी पीने से दिनभर थकान महसूस नहीं होती है और आप अंदर से एनर्जेटिक फील करते हैं। कुछ लोग दूध वाली कॉफी पीना पसंद करते हैं तो कुछ लोग ब्लैक कॉफी। फिटनेस फ्रीक वाले लोग ब्लैक कॉफी पीना ज्यादा पसंद करते हैं। ब्लैक कॉफी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। ब्लैक कॉफी पाए जाने वाला कैफीन शरीर में डोपामाइन, सेरोटोनिन और नोराड्रीनलीन की मात्रा को बढ़ाते हैं। ब्लैक कॉफी एंटीऑक्सीडेंट के साथ साथ मैंग्नीज, क्लोरोजेनिक एसिड, पॉलीफेनॉल्स, कैल्शियम, पौटेशियम, मैग्नीशियम ,विटामिन बी2, बी3 और बी4 का बेहतरीन सोर्स माना जाता है जो सेहत को कई तरह के फायदे पहुंचाता है। ऐसे में आज हम आपको इस आर्टिकल में ब्लैक कॉफी पीने के हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में बताने जा रहे हैं।
ब्लैक कॉफी पीने के फायदे - Benefits Of Drinking Black Coffee
स्ट्रेस करे दूर
इन दिनों वर्कप्रेशर की वजह से ज्यादातर लोग स्ट्रेस में रहते हैं। ऐसे में ब्लैक कॉफी का सेवन उनके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। ब्लैक कॉफी में भरपूर मात्रा में कैफीन होता है जो हैप्पी हार्मोन रिलीज करता है। जिससे स्ट्रेस लेवल कम होता है। इसके साथ ही थकान, तनाव और सुस्ती दूर होती है।
दिल के लिए
रोजाना एक कप ब्लैक कॉफी पीने से हार्ट स्ट्रोक का खतरा भी बेहद कम रहता है। इसके साथ ही दिल से जुड़ी बीमारियां भी दूर होती है।
वजन घटाने में सहायक
कॉफी में बेहद कम मात्रा में कैलोरी पाई जाती है। ऐसे में जो लोग वजन घटाना चाहते हैं वो इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। इससे वजन घटाने में काफी मदद मिलती है।
डायबिटीज
डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लैक कॉफी बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) अब हिंदी में पढ़ें | हेल्थ (health News) की खबरों के लिए जुड़े रहे Timesnowhindi.com से | आज की ताजा खबरों (Latest Hindi News) के लिए Subscribe करें टाइम्स नाउ नवभारत YouTube चैनल
Ritu raj author
शुरुआती शिक्षा बिहार के मुजफ्फरपुर से हुई। बाबासाहेब भीमराव अंबेडकर विश्वविद्यालय से ग्रेजुएशन पूरा किया। इसके बाद पत्रकारिता की पढ़ाई के लिए नोएडा आय...और देखें
End of Article
संबंधित खबरें
लिवर का काल हैं ये फूड्स, अंदर से सड़ा देंगे पूरा Liver, डॉक्टर भी नहीं तलाश पाएंगे मर्ज का इलाज
रोजाना 10,000 कदम चलने से सेहत को होगा जबरदस्त लाभ, छू भी नहीं पाएंगी ये गंभीर बीमारियांं
सुबह ब्रेकफास्ट करने का क्या है सही समय? स्किप करने से हो सकते हैं ये नुकसान, यहां जानें
बारिश में क्यों बढ़ जाता है नाखूनों में फंगल इंफेक्शन? ऐसे रखें ख्याल वरना जाना पड़ सकता है अस्पताल
मोटापा कम करने के लिए इन 3 तरीकों से खाएं अलसी के बीज, कुछ ही दिन में साथ छोड़ भागेगा बढ़ा हुआ पेट
© 2024 Bennett, Coleman & Company Limited