Anil Kapoor Fitness Tips: 66 साल की उम्र में भी अनिल कपूर की 'झक्कास' फिटनेस का क्या राज है?

अनिल कपूर डाइट - Anil Kapoor Diet Plan

अनिल कपूर एक पंजाबी परिवार से हैं और खाने के बेहद शौकीन हैं, लेकिन उन्हें साउथ इंडियन खाना भी बेहद पसंद है। इडली, डोसा, चटनी, रसम चावल कुछ ऐसी चीजें हैं जो अक्सर उनकी थाली में देखी जा सकती हैं। इसके अलावा अनिल कपूर की डेली डाइट को पांच से छह भागों में बांटा गया है, जो एक संतुलित भोजन है। यानी इसमें प्रोटीन, कार्ब्स और फैट का सही संतुलन होता है। उन्हें चिकन और मछली खाना पसंद है, उन्हें फलों का जूस भी बहुत पसंद है। अनिल कपूर अपना डिनर हल्का रखते हैं।

योगा और रनिंग - Anil Kapoor Fitness secret

अनिल कपूर की जबरदस्त फिटनेस के पीछे सबसे बड़ा कारण उनका वर्कआउट रुटीन है। अनिल कपूर को योग करना बेहद पसंद है इसके साथ ही उन्हें रनिंग करना भी पसंद है। मिडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक अनिल कपूर हॉट योग करते हैं जो उन्हें फिटनेस के साथ जवान रखता है। इसके अलावा अपने बेटे हर्षवर्धन से कई तरह की नई फिटनेस टेक्निक सीखते रहते हैं और उसे फॉलो भी करते हैं। अनिल कपूर को प्रैंक के जरिए बॉडी को फिट रखना भी काफी पसंद है।

क्या है उनका फिटनेस मंत्र? - Anil Kapoor Fitness Mantra

जो जानकारी सामने आई है उसके मुताबिक अनिल कपूर जब उठते हैं तो केला खाते हैं। वे चाय या कॉफी नहीं पीते लेकिन उनके आहार में स्ट्रॉबेरी मिल्कशेक या सेब का रस होता है। वे ब्रोकली, दाल और ब्राउन राइस खाते हैं। साथ ही वे कभी भी जंक फूड नहीं खाते हैं। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक अनिल कपूर अपने सदाबहार लुक के पीछे का क्रेडिट स्ट्रेस फ्री लाइफ को देते हैं। अनिल को स्ट्रेस लेने की आदत नहीं है वह कहते हैं कि शरीर की सभी प्रक्रियाएं मस्तिष्क द्वारा ठीक से संचालित होती हैं और यदि मस्तिष्क ठीक नहीं है तो सब कुछ बिगड़ जाता है। इसलिए हमेशा खुश रहना चाहिए और हर स्थिति में आनंद लेना चाहिए।

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