Apple Benefits: इन वजहों से मिलती है रोज सेब खाने की सलाह, जानें एपल खाने की ये वैज्ञानिक और हेल्दी वजह

इसमें ऐसे एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो आपके शरीर में किसी भी प्रकार के फ्री रैडिकल नुकसान से बचाव सुनिश्चित करते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट्स बीमारियों के कणों के गठन को रोकते हैं, तथा उनकी सफाई करते हैं। और अगर आपकी बॉडी में इस तरह के कणों की मात्रा बढ़ गई। तो इससे सूजन हो सकती है तथा कैंसर, दिल की बीमारी जैसी कई पूरानी क्रोनिक बीमारियों के दोबारा होने का रिस्क बढ़ जाता है। इसलिए नियमित रूप में सेब का सेवन करना आपकी पूरी बॉडी के लिए काफी फायदेमंद है। सेब खाने से आपके इम्यून सिस्टम पर ये असर पड़ते हैं।