शरीर की चर्बी को मोम की तरह पिघलाती है ये खट्टी ड्रिंक, बस जान लें सेवन का सही तरीका, महीनेभर में गायब होगी लटकती तोंद

वजन घटाने के लिए सेब के सिरके का उपयोग कैसे करें- How To Use Apple Cider Vinegar For Weight Loss In Hindi

आपको बता दें कि अगर आप एप्पल साइडर विनेगर को डाइट में शामिल करने का प्लान बना रहे हैं, तो सबसे पहले इसकी मात्रा का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। आपको 15-20 ml से अधिक इसका सेवन नहीं करना चाहिए। साथ ही, इसे हमेशा पानी में मिलाकर लेना चाहिए। गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से ज्यादा फायदे मिलते हैं। वजन घटाने के लिए इसके सेवन की बात करें तो आप इसे कई तरह से कर सकते हैं जैसे,

भोजन से आधे घंटे पहले गुनगुने पानी में एप्पल साइडर मिलाकर पी सकते हैं।

सुबह खाली पेट पानी में मिलाकर इसका सेवन किया जा सकता है, लेकिन अगर पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं तो इससे बचें।

सलाद के ऊपर सिरका डालकर खाया जा सकता है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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