Weight Loss Tips: शादियों के सीजन में दिखना है स्लिम और फिट, रोजाना सुबह गर्म पानी में मिलाकर पिएं ये चीज

Apple Cider Vinegar for Weight loss: देश में वेडिंग सीजन दस्तक देने वाला है। शादी में हर कोई अपने लुक्स को लेकर बेहद सजग रहता है। मोटापा शादियों में आपके लुक को खराब कर सकता है। ऐसे में एक ड्रिंक से आप कुछ ही दिनों में अपना वजन घटा सकते हैं। ये ड्रिंक है सेब का सिरका। रोजाना सुबह गर्म पानी के साथ सेब का सिरका पीने से न सिर्फ बेली फैट कम होता है। साथ ही ये फैटी लीवर जैसी बीमारियों से लड़ने में भी मददगार होता है।

एप्पल साइडर विनेगर यानी सेब के सिरके में एसिटिक एसिड होता है। ये पेट की चर्बी को गलाने में मदद करता है, इससे वजन तजी से घटता है। 100 ग्राम सेब के सिरके में 22 ग्राम कैलोरी होती है। इससे आपका पेट भरा रहता है। साथ ही भूख का भी एहसास नहीं होता है। इसके अलावा लीवर के लिए भी ये बेहद फायदेमंद होता है। वहीं, डायबिटीज के मरीजों के लिए भी ये बेहद फायदेमंद होता है। इसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी होता है, जो इम्युनिटी को भी बूस्ट करता है। वहीं, शरीर में खराब कोलेस्ट्रोल के स्तर को भी कम करने में ये कारगर साबित हो सकता है। इससे दिल की बीमारी का खतरा भी कम होता है।

सेब का सिरका का सीधा सेवन न करें। इसे हमेशा डाइल्यूट करके पिया जाता है। सबसे पहले एक चम्मच सेब के सिरके को गुनगुने पानी में मिलाएं। इसके बाद इसे पी लें। आप खाली पेट भी इसका सेवन कर सकते हैं। ध्यान रहें कि इसका सेवन आप अत्यधिक मात्रा में न करें वरना ये नुकसानदायक भी हो सकता है। वहीं, खाने से पहले भी आप इसे पी सकते हैं। खाने के तुरंत बाद आप बिल्कुल भी इसका सेवन न करें। ऐसा करने से आपका पाचन तंत्र कमजोर हो सकता है।

खाना खाने के लगभग आधे घंटे बाद ही सेब का सिरके का सेवन करें। वहीं, ज्यादा मात्रा में सेब के सिरके का सेवन दांतों के लिए भी नुकसानदेह हो सकता है। आप एक स्पून से ज्यादा सेब का सिरका पानी में मिक्स न करें।

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