अश्वगंधा में मिलाकर खाएं ये 1 चीज, नजर होगी तेज, 10 दिन में घटेगा चश्मे का नंबर
Ashwagandha For Eyesight: आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आप अश्वगंधा, आंवला और मुलेठी का ऐसे सेवन कर सकते हैं। इससे आंखों की रोशनी तेज करने के अलावा ये फायदे मिल सकते हैं।
How To Use Ashwagandha For Increasing Eyesight
अश्वगंधा में एंटी-ऑक्सीडेंट, लीवर टॉनिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल के साथ-साथ फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फैट, विटामिन के, फास्फोरस, मैग्नीशियम, मैंगनीज, आयरन, जिंक और कॉपर जैसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं।
आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए कैसे करें अश्वगंधा का सेवन-आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आप अश्वगंधा में आंवला और मुलेठी को मिलाकर पीस लें। आप चाहे तो इनके पाउडर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। अब इस चूर्ण को सुबह खाली पेट पानी के साथ सेवन करें। इससे आंखों की रोशनी बढ़ने के साथ-साथ शरीर को कई अन्य लाभ मिल सकते हैं।
अश्वगंधा खाने के फायदे-अश्वगंधा को आंखों के लिए तो अच्छा माना ही जाता है। लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि इससे पाचन संबंधी समस्या को भी दूर किया जा सकता है। इतना ही नहीं ये नींद न आने की समस्या को भी दूर करने में मददगार है। अश्वगंधा को डायबिटीज मरीजों के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है।
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