थायराइड से पीड़ित महिलाओं के लिए अमृत हैं ये आयुर्वेदिक फूड, पेट में जाते ही बैलेंस करेंगे हार्मोन, Thyroid Function में होगा सुधार

1.आंवला (Amla)

आंवले में संतरे से आठ गुना और अनार से लगभग 17 गुना अधिक विटामिन सी होता है। यह भारतीय फल वास्तव में अपने सुपरफूड दर्जे का हकदार है। यह बालों के लिए एक टॉनिक है। यह बालों के सफेद होने समस्या को दूर करता है, रूसी को रोकता है, बालों के रोमों को मजबूत करता है और स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है, जिससे बालों के विकास में सुधार होता है। यह थायराइड स्वास्थ्य में सुधार करता है।

2. तांबे के बर्तन में रखा पानी (Copper Charged Water)

हमारे पूर्वजों को सुबह तांबे के बर्तन में पानी पीने की आदत थी। वे पहले से ही इस तरह की ऑटो-इम्यून बीमारी को रोक रहे थे। थायराइड की समस्या में आयुर्वेद में रोजाना सुबह तांबा के बर्तन में रखा पानी पीने की बात कही गई है।

3. धनिये के बीज (Coriander Seeds)

धनिये के बीज में हल्के और थोड़े अस्फुट गुण होते हैं, यह त्रिदोष (वात, पित्त और कफ) को संतुलित करने में मदद करते हैं। सुबह 1 गिलास धनिये का पानी पीने से थायराइड में सुधार करने में बहुत फायदा मिलेगा।

4. कद्दू के बीज (Pumpkin Seeds)

कद्दू के बीज भी जिंक का एक समृद्ध स्रोत हैं, जो शरीर में अन्य विटामिन और मिनरल को अवशोषित करने के लिए महत्वपूर्ण है।

ये शरीर में थायराइड हार्मोन के संश्लेषण और संतुलन को भी बढ़ावा देते हैं।

5. मूंग दाल (Moon Bean)

इस दाल में प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट, कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट के साथ ही भरपूर मात्रा में विटामिन और मिनरल होते हैं। इनमें फाइबर भी उच्च मात्रा में होता है, जो कब्ज से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है। कब्ज थायरॉयड असंतुलन का एक सामान्य लक्षण है। मूंग दाल अधिकांश फलियों की तरह, आयोडीन प्रदान करती है।

इसकी सबसे अच्छी बात यह है कि सभी फलियों के बीच इसे पचाना सबसे आसान है। इसलिए यह थायराइड से पीड़ित लोगों के लिए एक बेहतरीन फूड है। इसका सेवन करने से मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है।

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