वजन घटा रहें तो आज से पीना शुरू करें इस आयुर्वेदिक फल की चाय, ऐसे करेंगे सेवन तो घटेगा तेजी से वजन

Amla Tea Benefits For Weight Loss: वेट लॉस में मदद करने वाली एक हेल्दी और प्राकृतिक ड्रिंक है आंवला की चाय। आंवला एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक फल है, जिसका प्रयोग आयुर्वेद में औषधि की तरह किया जाता है। अगर आप नियमित आंवला की चाय का सेवन करते हैं, इससे आपका तेजी से वजन घटेगा।

Amla Tea Benefits For Weight Loss

Amla Tea Benefits For Weight Loss

Amla Tea Benefits For Weight Loss: वेट लॉस के लिए बाजार में तरह-तरह के सप्लीमेंट्स की भरमार है। सभी यह दावा करते हैं कि उनका सेवन करने से आपको शरीर की चर्बी पिघलाने में मदद मिल सकती है। लेकिन वास्तव में इन्हें खरीदना सिर्फ पैसों की बर्बादी। हमारे पास कई ऐसा प्राकृतिक विकल्प मौजूद हैं, जो इन आर्टिफिशियल सप्लीमेंट्स की तुलना में अधिक तेजी से वजन घटाने में आपकी मदद कर सकते हैं। लेकिन वास्तव में कोई एक ऐसा फूड या ड्रिंक नहीं है, जो आपकी वजन घटाने में मदद कर सकता है। सबसे पहली चीज आपको नियमित दैनिक कैलोरी के कुल खर्च से कम कैलोरी खाने की जरूरत होती है, दूसरा, अच्छी डाइट और तीसरा एक्सरासइज। अगर आप इन चीजों को फॉलो करते हैं, तो कुछ हेल्दी ड्रिंक्स को डाइट में शामिल करने से आपकी वेट लॉस जर्नी में थोड़ी तेजी आ सकती है। वेट लॉस में मदद करने वाली ऐसी ही एक हेल्दी और प्राकृतिक ड्रिंक है आंवला की चाय। आंवला एक शक्तिशाली आयुर्वेदिक फल है, जिसका प्रयोग आयुर्वेद में औषधि की तरह किया जाता है। अगर आप नियमित आंवला की चाय का सेवन करते हैं, इससे आपका तेजी से वजन घटेगा। यहां जानें आपको इसका कैसे सेवन करना है।

वजन घटाने के लिए आंवला की चाय के फायदे - Amla Tea Benefits For Weight Loss In Hindi

आंवला शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। साथ ही, इसमें विटामिन सी, आयरन और कई जरूरी पोषक तत्वों के साथ-साथ एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी माइक्रोबियल गुण भी होते हैं। आंवला की चाय एक प्राकृतिक डिटॉक्स ड्रिंक है। जब आप इसका सेवन करते हैं, तो इससे शरीर में जमा टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं जो शरीर में चर्बी का निर्माण करते हैं। ये आंतों की सफाई करने और सूजन कम करने में लाभकारी है। इस चाय को पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और पाचन क्रिया दुरुस्त होती है। इस तरह यह भोजन के बेहतर पाचन और तेजी से कैलोरी बर्न करने में मदद करती है। यह चाय वेट लॉस के लिए प्राकृतिक फैट बर्न करने के रूप में काम करती है।

वेट लॉस के लिए ऐसे पिएं आंवला की चाय - Best Way To Drink Amla Tea For Weight Loss

सबसे पहले अगर आंवला की चाय बनाने की बात करें, तो इसे बनाना बहुत ही सरल है। इसके लिए बस आपको गस पर एक टी पैन रखना और उसमें एक कप पानी डालना है। अब आप 1 आंवला धोकर टुकड़ों में काट लेना है। इसे अदरक की तरह कूटें और टीन पैन में डालें। अब इस चाय में चुटकी भर दालचीनी और काली मिर्च का पाउडर डालें। इसे तब तक उबालें जब तक पानी जलकर थोड़ा कम न हो जाए। बस आपकी चाय तैयार है। इसे छानकर एक कप में निकाल लें और एक चम्मच आधा नींबू का रस निचोड़ कर पिएं।

आप चाहें तो आंवला फल के बजाए चूर्ण का प्रयोग भी कर सकते हैं। इस चाय का सुबह खाली पेट और भोजन के बाद सेवन करें। आपको तेजी से वजन घटाने में मदद मिलेगी।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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    TNN हेल्थ डेस्क author

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