फेफड़ों से कफ कैसे निकाले? जमे हुए बलगम को खींचकर बाहर निकाल देंगे ये 4 आयुर्वेदिक नुस्खे, दूर होगी सांस लेने में तकलीफ की समस्या

Ayurvedic Remedies To Remove Cough From Lungs

Ayurvedic Remedies To Remove Cough From Lungs: जब छाती में बलगम जमा हो जाता है, तो इसकी वजह से लोग लगातार खांसते रहते हैं। लोगों का खांस-खांसकर बुरा हाल हो जाता है, लेकिन फिर भी बलगम बाहर नहीं निकलता है। इसकी वजह से लोगों को काफी परेशानी होती है। वे घर व बाहर लोगों के सामने काफी असहजता और शर्मिंदगी भी महसूस करनी पड़ती है। छाती में जमा बलगम को बाहर निकालने के लिए लोग लगातार कफ सिरप तो पीते हैं, लेकिन फिर बलगम बाहर नहीं निकालके नहीं देता। लंबे तक खांसी और फेफड़ों में जमा बलगम टीबी जैसे गंभीर बीमारी के विकास में योगदान भी दे सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कुछ आयुर्वेदिक नुस्खों की मदद से आप आसानी से फेफड़ों में जमा बलगम को ढीला करके बाहर निकाल सकते हैं? ये आयुर्वेदिक नुस्खे फेफड़ों की प्राकृतिक रूप से सफाई करते हैं। ये फेफड़ों को स्वस्थ रखने और सांस संबंधी समस्याओं में सुधार करने में भी मदद कर सकते हैं। इस लेख में हम आपको फेफड़ों में जमा कफ को बाहर निकालने के लिए 5 आयुर्वेदिक उपाय बता रहे हैं।

फेफड़ों में जमा बलगम को बाहर निकालने के लिए आयुर्वेदिक उपाय- Ayurvedic Tips To Remove Cough From Lungs In Hindi

हल्दी की चाय

हल्दी में करक्यूमिन नामक एक्टिव कंपाउंड होता है, जिसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह फेफड़ों की सूजन कम करने और उनकी कार्यक्षमता में सुधार करने में मदद करती है। यह फेफड़ों में जमा बलगम को ढीला करने और बाहर निकालने में बहुत प्रभावी है।

शहद और लौंग

शहद के साथ 2-3 लौंग की कलियां चबाने से बलगम को ढीला करने में बहुत मदद मिल सकती है। हल्दी की तरह शहद और लौंग भी फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार करते हैं और उन्हें हेल्दी रखते हैं। यह अस्थमा के लक्षणों को कम करने में बहुत प्रभावी हैं। साथ ही फेफड़ों के इन्फेक्शन के उपचार में भी मदद करते हैं। ये बलगम को बाहर निकालने के लिए रामबाण उपाय हैं।

सीने पर सरसों तेल से मसाज

छाती की सरसों के तेल से मालिश करना बहुत लाभकारी साबित हो सकता है। सरसों के तेल में लहसुन और अजवाइन को पकाकर , इस तेल से मालिश करने से और भी अधिक लाभ मिलेगा। यह फेफड़ों को गर्माहट प्रदान करने और बलगम को ढीला करने में मदद करेगा। यह आपकी खुलकर सांस लेने में भी मदद करता है।

तुलसी और अदरक की चाय

ये दोनों ही जड़ी-बूटियां एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इन्फेमेटरी गुणों से भरपूर होती हैं। यह फेफड़ों को डिटॉक्स करने में मदद करती हैं और उनकी कार्यक्षमता बढ़ाती हैं। ये बलगम को बाहर निकालती हैं और खांसी से भी राहत प्रदान करती हैं। इनकी दिन में 2-3 बार चाय बनाकर पीने से सांस से जुड़ी समस्याओं में भी राहत मिलती है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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