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कब्ज से रहते हैं परेशान तो आजमाएं ये 5 आयुर्वेदिक उपाय, सुबह खुलकर होने लगेगा पेट साफ

Ayurvedic Tips To Reduce Constipation In Hindi: अगर आप कब्ज से परेशान रहते हैं और सुबह शौच के दौरान पेट ठीक से साफ नहीं होता है, तो इन आयुर्वेदिक उपायों की मदद से आप आसानी से कब्ज से छुटकारा पा सकते हैं।

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Ayurvedic Tips To Reduce Constipation In Hindi

Ayurvedic Tips To Reduce Constipation In Hindi: बहुत से लोगों के साथ यह समस्या देखने के लिए मिलती है कि वे सुबह शौच के लिए जाते हैं तो उनका पेट ठीक से साफ नहीं होता है। इसकी वजह से उन्हें बार-बार पेट में मरोड़ और ऐंठन महसूस होती है, साथ ही बार-बार शौच जाने की इच्छा महसूस होती है। अगर आपके साथ भी अक्सर ऐसा होता है, तो आपको बता दें कि ऐसा कब्ज होने के कारण होता है। कब्ज की समस्या आजकल लोगों में बहुत आम हो गई है। इससे हर दूसरा व्यक्ति पीड़ित है। आजकल लोगों का खानपान और जीवनशैली बहुत खराब हो गई है, जो कब्ज के कारण बनती है। आयुर्वेद के अनुसार, कब्ज की समस्या शरीर में वात-पित्त दोष के असंतुलन के कारण देखने को मिलती है। वहीं मेडिकल साइंस की मानें, तो डाइट में फाइबर की कमी के कारण कब्ज होती है। अगर कोई व्यक्ति लंबे समय से कब्ज से पीड़ित है और समय रहते कब्ज के लिए उपचार नहीं लेता है, तो इसके कारण मल के साथ खून आना और बवासीर जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। अच्छी बात यह है कि अगर आप अपनी जीवनशैली में सुधार कर लें, फाइबर से भरपूर फूड्स खाएं और कुछ आयुर्वेदिक टिप्स को फॉलो करें, तो आसानी से कब्ज से छुटकारा पा सकते हैं। इस लेख में हम आपको कब्ज से छुटकारा पाने के लिए 5 आयुर्वेदिक उपाय बता रहे हैं....

कब्ज से राहत के लिए आजमाएं ये आयुर्वेदिक उपाय- Ayurvedic Tips To Reduce Constipation In Hindi

1. त्रिफला का सेवन करें

त्रिफला आंवला, हरड़ और बहेड़ा जैसी तीन जड़ी-बूटियों का शक्तिशाली मिश्रण है, जो पेट के स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है। इसे लेने से पाचन दुरुस्त होता है, पेट की गैस, अपच, ब्लोटिंग और कब्ज आदि जैसी समस्याएं दूर होती हैं।

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