गैस की समस्या से हैं परेशान? सीने की जलन और डकार को 5 मिनट में छूमंतर करता है इस मसाले का पानी

2) अजवाइन पानीअजवाइन का पानी पाचन में सुधार और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए जाना जाता है। इसे अपनी रूटीन में शामिल करने के लिए बस एक गिलास पानी में अजवाइन डालकर उबाल लीजिए। इस पानी के नियमित सेवन से एसिडिटी से काफी राहत मिल सकती है।

3) सौंफ पानीसौंफ के बीज अपने पाचन गुणों के लिए जाने जाते हैं। इनमें ऐसे यौगिक होते हैं जो एसिड रिफ्लक्स की संभावना को कम करने में सहायता करते हैं। इसके अलावा, सौंफ के बीजों के सूजन-रोधी गुण एसिड के कारण होने वाली पेट की सूजन को शांत कर सकते हैं।

इसके अलावा अगर आप एसिडिटी से परेशान हैं तो सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीने की आदत अपनाएं, इससे आपकी पाचन क्रिया भी ठीक होगी। गुनगुने पानी का सेवन आपके स्किन को भी निखारता है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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