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Back Pain: इन घरेलू नुस्खों से पल में दूर होगा कमर दर्द, चेक करें ये हेल्थ टिप्स

Back Pain Home Remedies: कमर दर्द के कारण से हो सकता है। जिसमें गलत पोस्चर से लेकर काफी समय तक बैठना भी शामिल है। कमर दर्द को दूर करने के लिए आप कई प्रकार के घरेलू उपाय भी आजमा सकते हैं।

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कमर दर्द के लिए घरेलू नुस्खे

मुख्य बातें
  • कमर में दर्द आजकल एक आम समस्या बन गई है।
  • इसके कई कारण हो सकते हैं और उपाय भी कई प्रकार के हैं।
  • कमर दर्द कम करने के लिए आप घरेलू उपाय यूज कर सकते हैं।

Back Pain: कमर दर्द आजकल एक आम समस्या बन गई है, जिससे बड़े-बूढ़ों के साथ-साथ युवा पीढ़ी भी परेशान है। कमर दर्द कई कारणों से हो सकता है। खराब पॉश्चर से लेकर लंबे समय तक बैठे रहने तक, हर किसी के दर्द का कारण अलग हो सकता है। कमर दर्द से राहत पाने के लिए आपको डॉक्टर से सलाह लेनी जरूरी है।

इसके साथ ही, आप अलग-अलग व्यायाम या योग भी कर सकते हैं जो दर्द में आपकी मदद करेंगे। कमर दर्द को दूर करने के कुछ घरेलू उपाय (Home Remedies to Reduce Back Pain) भी हैं जो मसल्स को आराम देने के लिए काफी कारगर हो सकते हैं। साथ ही दर्द को कम कर सकते हैं। आइए इस आर्टिकल में ऐसे ही कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में जो आपके कमर दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।

स्ट्रेच: यह एक तरीका है जो मसल्स को खींचकर दर्द को कम कर सकता है। जब आप स्ट्रेच करते हैं तो मसल्स में तनाव कम होता है और इससे दर्द भी कम होता है। दर्द को दूर करने के लिए आप अलग-अलग स्ट्रेच कर सकते हैं जैसे कि अपने पैर की उंगलियों को छूना, खड़े होकर अपने हाथ पीछे ले जाना आदि।

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