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Banana Benefits in summer: स्ट्रेस लेवल दूर करने से लेकर स्किन को ग्लोइंग बनाने तक, गर्मियों में केला खाने से मिलते हैं ये कमाल के फायदे

केला खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर होती है। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि केला खाने से क्या क्या फायदे मिलते हैं।

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गर्मियों में केला खाने के फायदे (Source:istock)

Banana Benefits in summer: गर्मियों के मौसम की शुरूआत हो चुकी है। इस मौसम में सेहत का खास ध्यान रखने की सलाह दी जाती है। इसके साथ ही ऐसे फूड्स और फलों का सेवन करने के लिए कहा जाता है जिससे बॉडी हाइड्रेटेड रहे। गर्मियों में लोग ऐसे फलों का सेवन करना पसंद करते हैं जो शरीर को हाइड्रेटेड रखे और साथ ही सेहत को कई तरह के फायदे पहुंचाए। ऐसे में गर्मियों के मौसम में केले का सेवन काफी फायदेमंद साबित होता है। केला एक ऐसा फल है जो सेहत को कई तरह के फायदे पहुंचाता है। केला ना केवल स्वास्थ्य बल्कि स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद साबित होता है। केले के सेवन से दिन भर शरीर में उर्जा भरी रहती है। इसी कड़ी में आज हम आपको केला खाने के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं।

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केला कार्बोहाइड्रेट का बेहतरीन सोर्स माना जाता है। केला शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देता है जिससे आप दिनभर ऊर्जावान महसूस करते हैं। ऐसे में सुबह ऑफिस या कॉलेज जाते वक्त केले का सेवन जरूर करें।

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