खाने के कितनी देर बाद पीना चाहिए पानी? आयुर्वेद में मिलेगा आपको इस बात का सटीक जवाब

सेहतमंद रहने के लिए हेल्दी खाना बहुत जरूरी होता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि आयुर्वेद में न केवल क्या खाएं इसके बारे में विस्तार से बताया गया है बल्कि इस बात को भी साफ किया गया है, कि किस चीज को कैसे खाना चाहिए। आज हम आपको खाने के बाद पानी पीने के नियम को स्पष्ट करने जा रहे हैं। क्या आप जानते हैं कि आयुर्वेद में खाने के तुरंत बाद पानी पीने का साफ मना किया गया है। क्योंकि इससे आपकी सेहत को काफी नुकसान पहुंच सकता है। आज हम आपको खाने और पानी के संबंध के बारे में स्पष्ट करने जा रहे हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से...

क्या खाना खाने से पहले पानी पी सकते हैं?

आयुर्वेद की मानें तो खाना खाने से लगभग 30-40 मिनट पहले आप भर पेट पानी पी सकते हैं। इससे आपकी भूख को कंट्रोल करने में मदद मिलती है और आप ओवरईटिंग से बचते हैं। हालांकि आपको खाने से तुरंत पहले पानी नहीं पीना चाहिए क्योंकि ये आपके पाचन को स्लो कर सकता है, जिससे आपके शरीर में पोषण की कमी हो सकती है। इसलिए यदि खाने से पहले पानी पीना चाहते हैं, तो आपको कम से आधा घंटा पहले पानी पीना चाहिए।