खाने के कितनी देर बाद पीना चाहिए पानी? आयुर्वेद में मिलेगा आपको इस बात का सटीक जवाब
खाना खाने के कितनी देर बाद पानी पीना चाहिए ये सवाल आपको अक्सर ही परेशान करता होगा। क्या खाने से पहले पानी पीना चाहिए या खाने के बाद पानी पीना बेहतर होता है? यदि आप इस तरह के सवालों के जवाब चाहते हैं तो आपको हमारा ये लेख पूरा पढ़ना चाहिए।



सेहतमंद रहने के लिए हेल्दी खाना बहुत जरूरी होता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि आयुर्वेद में न केवल क्या खाएं इसके बारे में विस्तार से बताया गया है बल्कि इस बात को भी साफ किया गया है, कि किस चीज को कैसे खाना चाहिए। आज हम आपको खाने के बाद पानी पीने के नियम को स्पष्ट करने जा रहे हैं। क्या आप जानते हैं कि आयुर्वेद में खाने के तुरंत बाद पानी पीने का साफ मना किया गया है। क्योंकि इससे आपकी सेहत को काफी नुकसान पहुंच सकता है। आज हम आपको खाने और पानी के संबंध के बारे में स्पष्ट करने जा रहे हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में विस्तार से...
क्या खाना खाने से पहले पानी पी सकते हैं?
आयुर्वेद की मानें तो खाना खाने से लगभग 30-40 मिनट पहले आप भर पेट पानी पी सकते हैं। इससे आपकी भूख को कंट्रोल करने में मदद मिलती है और आप ओवरईटिंग से बचते हैं। हालांकि आपको खाने से तुरंत पहले पानी नहीं पीना चाहिए क्योंकि ये आपके पाचन को स्लो कर सकता है, जिससे आपके शरीर में पोषण की कमी हो सकती है। इसलिए यदि खाने से पहले पानी पीना चाहते हैं, तो आपको कम से आधा घंटा पहले पानी पीना चाहिए।
यह भी पढ़ें- सेहत को लेकर पीएम मोदी ने कही 'मन की बात' बोले सेहत को भारी नुकसान पहुंचा रहे ये तेल, इतनी कटौती को बताया जरूरी
खाने के कितनी देर बाद पानी पीना चाहिए?
खाने के बाद पानी पीने के सवाल का जवाब आयुर्वेद में काफी स्पष्ट रूप से दिया गया है। आयुर्वेद की मानें तो खाने के तुरंत बाद पानी पीने से आपको पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। क्योंकि पानी आपके पाचन को धीमा कर देता है। हालांकि आयुर्वेद आपको खाने के लगभग 45 मिनट के बाद पानी पीने की इजाजत देता है। लेकिन खाने के दौरान आवश्यकता लगने पर आप 1-2 घूंट पानी पी सकते हैं। लेकिन इस दौरान आपको ज्यादा पानी पीने से बचना चाहिए।
डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) पढ़ें हिंदी में और देखें छोटी बड़ी सभी न्यूज़ Times Now Navbharat Live TV पर। हेल्थ (Health News) अपडेट और चुनाव (Elections) की ताजा समाचार के लिए जुड़े रहे Times Now Navbharat से।
पॉटरी नगरी के नाम से मशहूर खुर्ज़ा शहर का रहने वाला हूं। हेल्थ, लाइफस्टाइल और राजनीति से जुड़े विषयो...और देखें
योग की सावधानियां: सबको पता होना चाहिए योगा का ये नियम, जानें योगासन करते समय क्यों रहना चाहिए खाली पेट
Yog Divas: चेहरे पर ग्लो लेकर आता है ये आसन, कमर दर्द में देता है आराम, जानें अभ्यास का सही तरीका
आयुर्वेद के अनुसार ये अच्छी आदतें भी बन सकती हैं खतरनाक, 99% लोग रोज कर रहे ये गलती
दिखने में करेले जैसी, पर नहीं होती कड़वी, चिकन-मटन जितनी ताकत रखती है ये कांटेदार सब्जी
जानलेवा बन रही तपती गर्मी: बढ़ते तापमान और लू के कहर से ICU पहुंच रहे लोग, डॉक्टर से जानें राहत के उपाय
ICC Rankings: फाइनल में जीतकर भी ऑस्ट्रेलिया से पीछे रह गई द.अफ्रीका की टीम, जानें भारत का क्या है हाल
बारिश से बेहाल हुई मायानगरी, मुंबई में जलभराव से यातायात प्रभावित, लोकल ट्रेनें भी अस्त-व्यस्त
जयपुर में मानसून से पहले ड्रेनेज सफाई तेज, जलभराव की समस्या को कम करने के लिए प्रशासन अलर्ट
पावरस्टार पवन सिंह ने बनाई सलमान खान जैसी बॉडी, वीडियो देख खेसारी लाल यादव को होगी जलन!!
जनगणना के लिए गजट अधिसूचना की जारी, पहली बार होगी 'डिजिटल जनगणना'
© 2025 Bennett, Coleman & Company Limited