दूध में सिर्फ हल्दी ही नहीं बल्कि इस चीज को मिलाकर पीने से भी मिलते हैं कई फायदे, बेनिफिट्स जान रह जाएंगे हैरान

Benefits Of Almond And Cashew With Milk: दूध एक ऐसा सुपरफूड है जिसका सेवन अधिकांश लोगों द्वारा किया जाता है। बस जिन लोगों को लैक्टोज से एलर्जी रहती है, उन्हें इसके सेवन से परहेज करने की सलाह दी जाती है। नहीं, बच्चे के जन्म से लेकर जीवनभर व्यक्ति को दूध का सेवन जरूर करना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन बी और डी आदि जैसे जरूर पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। इसका सेवन करने से शरीर को भरपूर पोषण मिलता है। साथ ही, यह हड्डियों व मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। यह आपके शरीर को बुढ़ापे तक मजबूत और ताकतवर बनाए रखने में मदद करता है। इसलिए रोज एक गिलास दूध पीने की सलाह दी जाती है। वहीं, दूध में अगर आप कुछ और चीजें भी मिला दें तो इससे दूध के फायदे और भी अधिक बढ़ जाते हैं।