गुनगुने पानी में 2 ढक्कन ये चीज मिलाकर पीने से पिघल जाएगी शरीर की सारी चर्बी, तेजी से वेट लॉस में ऐसे करता है मदद

Benefits Of Apple Cider Vinegar For Weight Loss

Apple Cider Vinegar For Weight Loss: लोगों में बढ़ता है मोटापा उन्हें गंभीर बीमारियों का शिकार बना रहा है। आज के समय में मोटापा एक वैश्विक महामारी बन गई है, जिससे हर तीसरा व्यक्ति पीड़ित है। इसकी वजह से लोग कम उम्र में ही डायबिटीज, हाई बीपी, कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग आदि की चपेट में आने लगे हैं। शरीर में बढ़ती चर्बी को अगर समय रहते कंट्रोल न किया जाए तो यह अन्य गंभीर रोगों को जन्म दे सकती है। इसलिए अगर सेहतमंद रहना है, तो यह बहुत आवश्यक है कि आप आज से ही अपनी फिटनेस पर ध्यान देना शूरू कर दें। लेकिन बहुत से लोगों के साथ यह समस्या देखने को मिलती है कि वे वजन घटाने की कोशिश तो करते हैं, लेकिन फिर भी उनका वजन कम नहीं होता। ऐसा इसलिए क्योंकि लोग वेट लॉस से जुड़ी कुछ गलतियां करते हैं। वह तरह-तरह के घरेलु नुस्खे आजमाते हैं, लेकिन फिर भी उनका वजन कम नहीं होता है। वेट लॉस के लिए सबसे पहली चीज तो यह की आपको कम कैलोरी खाने की आवश्यकता होती है। अपनी खाने की प्लेट चीजों की मात्रा धीरे-धीरे कम करके आप कैलोरी डेफिसिट में रह सकते हैं। इसके साथ कुछ शक्तिशाली ड्रिंक्स को पीने से आपकी वेट लॉस जर्नी काफी तेज हो सकती है। क्या आप भी वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं? तो गुनगुने पानी में एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर पीना शुरु कर दें, यहां जानें तेजी से वेट लॉस में यह कैसे करता है मदद।

वेट लॉस के लिए एप्पल साइडर विनेगर पीने के फायदे - Benefits Of Apple Cider Vinegar For Weight Loss

यह अद्भुत ड्रिंक कई तरह से आपकी वेट लॉस में मदद कर सकती है। इस ड्रिंक की सबसे अच्छी बात यह है कि यह भूख को दबाती है। वेट लॉस में यह कई तरह से मददगार है जैसे,

वजन कम करने के लिए एप्पल साइडर विनेगर कैसे पिएं - How To Drink Apple Cider Vinegar For Weight Loss In Hindi

इसे इस्तेमाल करने का सबसे आसान तरीका है कि आप सुबह खाली पेट एक कप गर्म पानी लें और उसमें 2 ढक्कन लगभग 20ml सेब का सिरका मिलाएं। अच्छी तरह मिक्स करें और पी लें। इसके अलावा, आप भोजन से 15 मिनट पहले इसका सेवन कर सकते हैं। यह भोजन को बेहतर तरीके से पचाने में मदद करेगा। लेकिन ध्यान रखें कि बहुत ज्यादा मात्रा में भी इसका सेवन न करें।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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