नाभि में सरसों तेल लगाने से दूर हो जाएंगी ये 4 समस्याएं, जानें इसे लगाने का सही तरीका

Mustard Oil In Navel Benefits In Hindi

Mustard Oil In Navel Benefits: सरसों का तेल भारतीय किचन का एक अहम हिस्सा है। हम सभी भोजन और कई अन्य पकवान बनाने के लिए इसका प्रयोग करते हैं। इसके अलावा, शरीर की मालिश के लिए, त्वचा और बालों में भी सरसों के तेल लगाया जाता है। यह त्वचा और बाल दोनों की ही हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके अलावा, हेल्दी फैट्स और कई औषधीय गुणों से भरपूर सरसों का तेल शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी होता है। इसलिए डाइट में इसे जरूर शामिल करने की सलाह दी जाती है। लेकिन क्या आपने कभी सरसों का तेल नाभि पर लगाकर इससे मालिश की है? आपको बता दें कि अगर आप नियमित नाभि में सरसों का तेल लगाएं, तो इससे सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं। इस लेख में हम आपको नाभि में सरसों का तेल लगाने के फायदे बता रहे हैं....

नाभि में सरसों का तेल लगाने के फायदे- Mustard Oil In Navel Benefits In Hindi

आयुर्वेद में नाभि में तेल लगाना प्राचीन चिकित्सा प्रणाली का हिस्सा है। हमारी नाभि शरीर के कई कार्यों से जुड़ी होती है और इसकी मदद से कई स्वास्थ्य समस्याओं का उपचार भी किया जाता है। जब आप नाभि पर गर्म तेल डालकर इसकी मालिश करते हैं, तो इससे संपूर्ण शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर होता है। सरसों का तेल नाभि पर लगाने के फायदे नीचे पढ़ें..

1. ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है

शरीर में खराब ब्लड सर्कुलेशन के कारण कई स्वास्थ्य समस्याएं देखने को मिलती हैं। नियमित सरसों का तेल नाभि पर लगाने से ब्लड फ्लो बढ़ता है और पूरे शरीर में रक्त का संचार बढ़ता है। इससे शरीर के सभी अंगों को तक जरूरी पोषण भी पहुंच पाता है।

2. शरीर को रखे गर्म

सर्दियों में नाभि पर सरसों का तेल लगाने से शरीर को गर्म रखने में मदद मिलती है। सरसों का तेल प्राकृतिक रूप से तासीर में गर्म होता है, जब आप इसे नाभि पर लगाते हैं तो इससे शरीर की गर्मी पैदा करने की क्षमता में सुधार होता है।

3. नींद से जुड़ी समस्याएं दूर होती है

अगर आप रात में सोने से 1 घंटा पहले नाभि पर सरसों का तेल लगाते हैं, तो इससे नर्वस सिस्टम शांत होता है और तनाव कम होता है। यह आपको जल्दी सोने और अच्छी गुणवत्ता वाली नींद लेने में मदद करता है।

4. त्वचा को बनाए स्वस्थ

नाभि पर सरसों का तेल लगाने से त्वचा को पोषण मिलता है। यह त्वचा से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करता है, जिससे आपको साफ-निखरी त्वचा मिलती है।

नाभि पर सरसों का तेल कैसे लगाएं- How To Apply Mustard Oil In Belly Button Or Navel

इसके लिए आपको सरसों के तेल को हल्का गर्म करना है। उसके बाद नाभि पर सरसों के तेल की कुछ बूंदें नाभि पर डालें और सर्कुलर मोशन में उंगली की मदद से धीरे-धीरे मालिश करें। ध्यान रखें कि नाभि पर बहुत ज्यादा दबाव न डालें, हल्की मालिश करें। ऐसा लगातार 1-2 मिनट करें। आप नहाने के बाद या रात को सोने से पहले नाभि में सरसों तेल का प्रयोग कर सकते हैं।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) पढ़ें हिंदी में और देखें छोटी बड़ी सभी न्यूज़ Times Now Navbharat Live TV पर। हेल्थ (Health News) अपडेट और चुनाव (Elections) की ताजा समाचार के लिए जुड़े रहे Times Now Navbharat से।