नाभि में सरसों तेल लगाने से दूर हो जाएंगी ये 4 समस्याएं, जानें इसे लगाने का सही तरीका

1. ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है

शरीर में खराब ब्लड सर्कुलेशन के कारण कई स्वास्थ्य समस्याएं देखने को मिलती हैं। नियमित सरसों का तेल नाभि पर लगाने से ब्लड फ्लो बढ़ता है और पूरे शरीर में रक्त का संचार बढ़ता है। इससे शरीर के सभी अंगों को तक जरूरी पोषण भी पहुंच पाता है।

2. शरीर को रखे गर्म

सर्दियों में नाभि पर सरसों का तेल लगाने से शरीर को गर्म रखने में मदद मिलती है। सरसों का तेल प्राकृतिक रूप से तासीर में गर्म होता है, जब आप इसे नाभि पर लगाते हैं तो इससे शरीर की गर्मी पैदा करने की क्षमता में सुधार होता है।

3. नींद से जुड़ी समस्याएं दूर होती है

अगर आप रात में सोने से 1 घंटा पहले नाभि पर सरसों का तेल लगाते हैं, तो इससे नर्वस सिस्टम शांत होता है और तनाव कम होता है। यह आपको जल्दी सोने और अच्छी गुणवत्ता वाली नींद लेने में मदद करता है।

4. त्वचा को बनाए स्वस्थ

नाभि पर सरसों का तेल लगाने से त्वचा को पोषण मिलता है। यह त्वचा से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करता है, जिससे आपको साफ-निखरी त्वचा मिलती है।

नाभि पर सरसों का तेल कैसे लगाएं- How To Apply Mustard Oil In Belly Button Or Navel

इसके लिए आपको सरसों के तेल को हल्का गर्म करना है। उसके बाद नाभि पर सरसों के तेल की कुछ बूंदें नाभि पर डालें और सर्कुलर मोशन में उंगली की मदद से धीरे-धीरे मालिश करें। ध्यान रखें कि नाभि पर बहुत ज्यादा दबाव न डालें, हल्की मालिश करें। ऐसा लगातार 1-2 मिनट करें। आप नहाने के बाद या रात को सोने से पहले नाभि में सरसों तेल का प्रयोग कर सकते हैं।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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