Cumin And Fennel Tea Benefits
Cumin And Fennel Tea Benefits: बहुत से लोगों को अक्सर हम देखते हैं कि वे सुबह अपने दिन की शुरुआत किसी हेल्थ ड्रिंक के साथ करते हैं। वे किचन में मौजूद कुछ मसालों को पानी में उबालकर, छानकर इनका पानी भी पीते हैं। ऐसा माना जाता है, हमारे किचन कई स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज छिपा है। किचन में मौजूद मसाले और जड़ी-बूटियां को अगर सही तरीके से प्रयोग किया जाए, तो यह किसी दवा से कम नहीं हैं। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए इनका प्रयोग किया जा सकता है। किचन में मौजूद सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी है ऐसे ही दो मसाले जीरा और सौंफ भी हैं। सेहतमंद रहने के लिए बहुत से लोग सुबह जीरा और सौंफ की चाय बनाकर पीना पसंद करते हैं। आपको बता दें कि यह चाय सेहत के लिए अमृत से कम नहीं होती है, इसका सेवन करने से सेहत को जबरदस्त फायदे मिल सकते हैं। जीरा और सौंफ की चाय कैसे फायदेमंद है और नियमित इसके सेवन से क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं, इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।
जीरा और सौंफ की चाय के फायदे - Cumin And Fennel Tea Benefits In Hindi
आयुर्वेद के अनुसार, जब आप सौंफ और जीरा की चाय का सेवन करते हैं, यह यह वात, पित्त और कफ के संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है। इस चाय में प्रयोग होने वाले दोनों ही मसालों में मसाले मीठे, नमकीन, तीखे और स्वाद में कड़वे गुण होते हैं। इसका सेवन सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है जैसे,
1. शरीर को डिटॉक्स करे: एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर इस चाय को पीने से शरीर की गंदगी बाहर निकलती है और बॉडी डिटॉक्स होती है।
2. भोजन को पचाए: अगर आप भोजन से पहले या बाद में इस चाय का सेवन करते हैं, तो इससे खाना बेहतर तरीके से पचता है और पोषक तत्वों का अवशोषण भी बेहतर होता है।
3. पाचन क्रिया बनाए दुरुस्त: जिन लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे कब्ज, अपच, गैस, ब्लोटिंग आदि जैसी समस्याएं रहती हैं, उनकी समस्याएं दूर करने में यह चाय बहुत लाभकारी है।
4. शरीर की सूजन करे दूर: शरीर में होने वाली सूजन स्वास्थ्य के लिए बहुत घातक हो सकती है, यह कई रोगों के खतरे को बढ़ाती है।
5. ब्लड शुगर रखे कंट्रोल: डायबिटीज रोगियों के लिए इस चाय का सेवन फायदेमंद है। इसे पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल रखने में मदद मिलती है।
6. वजन घटाने में करे मदद: जो लोग वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं, उनके लिए यह एक नेचुरल फैट बर्नर ड्रिंक्स है। इसे पीने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और तेजी से कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है।
7. कोलेस्ट्रॉल करे कंट्रोल: जिन लोगों को हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या है, उन्हें इस चाय का सेवन करने से बहुत फायदा मिलेग। यह खराब कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करती है।
सौंफ और जीरा की चाय कैसे बनाएं- How To Make Cumin And Fennel Tea In Hindi
इस अद्भुत चाय को बनाने के लिए आपको बस एक टी पैन में एक कप पानी, आधा चम्मच जीरा, आधा चम्मच सौंफ, एक छोटा टुकड़ा अदरक का कूटकर डालना है। अब इसे तब तक उबालें, जब तक की पानी जलकर थोड़ा कम न हो जाए। इसे छानकर एक कप में निकाल लें, ऊपर से एक चम्मच नींबू का रस डालें और सेवन करें।
डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
