सुबह नारियल पानी में मिलाकर पिएं ये छोटे काले बीज, रोज पीने से सेहत को मिलेंगे ये 5 फायदे

2. पाचन दुरुस्त होगा

जिन लोगों को पाचन से जुड़ी समस्याएं परेशान करती हैं, उनके लिए यह कॉम्बिनेशन बहुत लाभकारी है। इससे अपच, पेट की गैस, ब्लोटिंग और एसिडिटी आदि जैसी पेट संबंधी समस्याओं से राहत पाने में मदद मिलती है।

3. वजन कंट्रोल रहेगा

नारियल पानी और सब्जा सीड्स का साथ में सेवन करने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है। इससे आप अधिक और अनहेल्दी खाने से बचते हैं। कैलोरी कंट्रोल रहती है और वजन भी कंट्रोल में रहता है।

4. शरीर रहेगा हाइड्रेट

डिहाइड्रेशन के कारण आप थकान, चक्कर आना, जोड़ों व मांसपेशियों में ऐंठन और सिरदर्द आदि जैसी समस्याओं का सामना कर सकते हैं। ऐसे में नारियल पानी और सब्जा सीड्स पीने से न सिर्फ शरीर हाइड्रेट रहेगा, बल्कि स्वस्थ भी।

5. गंभीर बीमारियों को रखे दूर

इस ड्रिंक को पीने से वजन कंट्रोल रहेगा, हाई कोलेस्ट्रॉल, बीपी, शुगर और हृदय रोगों का खतरा कम होगा।

नारियल पानी में सब्जा सीड्स मिलाकर कैसे पिएं- How To Drink Coconut Water With Sabja Seeds In Hindi

सबसे पहले एक चम्मच सब्जा सीड्स को आधा कप पानी में डालकर 15-20 मिनट के लिए ढककर छोड़ दें। उसके बाद एक गिलास में नारियल पानी निकाल लें। इसमें भिगोए हुए सब्जा सीड्स डालें, मिक्स करें और इसका अद्भुत ड्रिंक का आनंद लें। सुबह खाली पेट इसे पीने से सबसे अधिक लाभ मिलेंगे।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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