Summer Drink: गर्मियों में रोज बस 1 गिलास पिएं इस सब्जी का जूस, शरीर को देगा इतनी ठंडक पीना भूल जाएंगे कोल्ड ड्रिंक

Cucumber Juice Benefits In Summer: गर्मियां शुरू होते ही बाजार में ऐसे कई फूड्स आने लगते हैं, जो शरीर को ठंडक देने में मदद करते हैं। इन दिनों बाजार में ठंडे फल और सब्जियों की खूब भरमार देखने को मिलती है। गर्मियों में तरोताजा, ठंडा और शांत रहना है, तो इन चीजों को डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। जब गर्मियों में ठंडा रहने की बात आती है, तो लोग इस दौरान तरल पदार्थों का सेवन अधिक करते हैं। वे खाने से ज्यादा फल और सब्जियों का जूस पीना पसंद करते हैं। गर्मियों में आपने लोगों को खीरे के जूस का सेवन भी खूब करते देखा होगा। खीरे का रस प्रकृति में ठंडा, पानी और पोषण से भरपूर होता है। यह गर्मियों की नेचुरल कूलिंग ड्रिंक्स में से एक है। अगर आप गर्मियों में नियमित इसका सेवन करते हैं, तो इससे सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं। यह आपको इस दौरान होने वाली कई गंभीर स्थितियों की चपेट में आने से भी बचाएगा। गर्मियों में खीरे का रस पीने से क्या-क्या फायदे मिलते हैं, इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट और डायटीशियन गरिमा गोयल से बात की। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

गर्मियों में खीरे का जूस पीने से मिलेंगे ये फायदे - Cucumber Juice Benefits In Summer In Hindi

शरीर को देगा पोषण

खीरा डाइट्री फाइबर से भरपूर होता है। यह कैलोरी में कम है और कई जरूरी पोषक तत्व जैसे विटामिन सी, के, मैग्नीशियम, पोटेशियम, मैंगनीज आदि का बेहतरीन स्रोत है। खीरे का जूस गर्मियों में शरीर को पोषण प्रदान करने के एक हेल्दी ड्रिंक है।

गर्मी को देगा मात