सुबह अदरक की चाय मिलाकर पी लें ये पीली चीज, वजन घटाने से कोलेस्ट्रॉल कम करने तक, मिलेंगे ये चमत्कारी फायदे

Ginger And Lemon Tea Benefits

Ginger And Lemon Tea Benefits: सुबह के समय बहुत से लोग हर्बल चाय पीना काफी पसंद करते हैं। इस तरह की चाय हानिरहित होती हैं, साथ ही सेहत के लिए बहुत लाभकारी भी। वैसे तो हमारे पास हर्बल चाय के बहुत सारे विकल्प हैं, लेकिन इनमें सबसे ज्यादा सेवन लोग जिसका करते हैं वह है अदरक की चाय। यह ज्यादातर लोगों के पसंदीदा मॉर्निंग ड्रिंक में से एक है। यह पीने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है और स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं, अगर आप इस चाय में कुछ अन्य चीजें भी मिल दें, तो इसके फायदे कई गुणा अधिक बढ़ जाते हैं। इससे चाय का स्वाद भी काफी बढ़ जाता है। अब सवाल यह उठता है कि अदकर की चाय में सुबह क्या मिलाकर पिएं? आपको बता दें कि अदरक की चाय मे में आप नींबू का रस निचोड़ कर पी सकते हैं। इससे सेहत को कमाल के फायदे मिलेंगे। इस लेख में हम आपको इनके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

अदरक और नींबू की चाय पीने के फायदे - Ginger And Lemon Tea Benefits In Hindi

पाचन क्रिया सुधारे

जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं परेशान करती हैं, उनके लिए यह चाय अमृत है। यह आंतों की सूजन कम करती है और पीएच लेवल को बैलेंस करती है। साथ ही, पाचन क्रिया को बेहतर बनाती है।

दिल को रखे सेहतमंद

इस चाय को पीने से हृदय रोगों के खतरे को कम करने में मदद मिलती है। यह नसों में गंदा कोलेस्ट्रॉल कम करने और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में मदद करती है, जो दिल की बीमारियों के प्रमुख जोखिम कारक हैं।

वजन कंट्रोल करे

नियमित इस चाय का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। यह शरीर की चर्बी को पिघलाने और शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकालने में बहुत कारगर है। इस तरह इसे वेट लॉस के लिए बहुत कारगर ड्रिंक साबित हो सकती है।

इम्यूनिटी बढ़ाए

जिन लोगों की इम्यूनिटी कमजोर है और बार-बार बीमार पड़ते रहते हैं, ऐसे लोगों के लिए भी ये चाय बहुत लाभकारी है। इसे पीने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और आप जल्दी संक्रमण या वायरल फ्लू की चपेट में नहीं आते हैं।

सूजन करे कम

आपको बता दें शरीर में सूजन की वजह से कई गंभीर रोग पैदा हो सकते हैं। अदरक की चाय एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है। यह शरीर की सूजन को दूर करती है।

अदरक और नींबू की चाय कैसे बनाएं - How To Make Ginger And Lemon Tea

इस चाय को बनाना बहुत ही सरल है। आपको बस एक टी पैन में एक कप पानी और एक अदरक का टुकड़ा कूटकर डाल लेना है। इसे गैस पर उबालने के लिए रख दें। इसे तब तक उबालें जब तक पानी जलकर थोड़ा कम न हो जाए। उसके बाद इसे एक बर्तन में छानकर निकाल लें। इसमें आधे नींबू का रस निचोड़ें और अच्छी तरह मिक्स कर लें। बस आपकी अदरक और नींबू की चाय तैयार है। इसका घूंट-घूंट कर आनंद लें। आप चाहें तो चाय को थोड़ा ठंडा करके इसमें 1 चम्मच शहद मिलाकर भी पी सकते हैं।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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