बदलते मौसम में रोज सुबह पिएं 1 कप गुड़ की चाय, इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ इन 5 समस्याओं रखेगी दूर

3. इम्यूनिटी बढ़ाए

गुड़ की चाय एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है। इसमें आयरन,सेलेनियम और जिंक जैसे जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं। ये संक्रमण के कणों से लड़ने में मदद करते हैं और बीमार पड़ने से बचाते हैं।

4. ब्लड प्रेशर रहता है

गुड़ की चाय में ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने के लिए आवश्यक मिनरल पोटेशियम मौजूद होते है। यह नसों में तनाव को कम और दबाव को कंट्रोल करने में मदद करता है। इसलिए इस चाय को हृदय रोगियों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है।

5. खून की कमी से बचाए

आयरन से भरपूर यह चाय शरीर में खून की कमी होने से रोकने में मदद करती है। यह शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के साथ-साथ रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाती है, जिससे पूरे शरीर में रक्त का संचार बेहतर होता है।

6. सांस से जुड़ी समस्याओं में दे राहत

इस चाय को पीने से कफ या बलगम को बाहर निकालने में मदद मिलती है। इसमें कफ निस्सारक गुण होते हैं, जो सांस से जुड़ी कई समस्याओं में लाभकारी हो सकते हैं। यह छाती की जकड़न, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और खांसी आदि से राहत प्रदान करने में मदद कर सकती है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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