गर्मी में सुबह खाली पेट पी लें ये देसी ड्रिंक, दिनभर रहेंगे कूल और एनर्जी से भरपूर

Best Drink To Stay Cool And Energetic In Summer: गर्मी के मौसम में ज्यादातर लोगों के साथ यह समस्या देखने को मिलती है, दिनभर काफी थकान महसूस करते हैं। इस दौरान मौसम का तापमान अधिक होने की वजह से शरीर के भीतर भी काफी गर्मी हो जाती है। ऐसे में लोग शरीर को ठंडा रखने और ऊर्जावान महसूस करने के लिए अनहेल्दी ड्रिंक्स जैसे सोडा, कोला, एनर्जी ड्र्रिकं आदि का सेवन करते हैं। इसके अलावा, आइसक्रीम आदि का भी खूब सेवन करते हैं। इनका सेवन करने से आपको कुछ समय के लिए ठंडक और एनर्जी मिलती तो है, लेकिन ये सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक होती हैं। इनका असर खत्म होने के बाद व्यक्ति को और भी अधिक गर्म लगती है। सिर्फ इतना ही नहीं, इनका अधिक सेवन शरीर का वजन बढ़ाने और कई गंभीर बीमारियों के विकास में योगदान देता है। जबकि हमारे शरीर को ठंडा रखने के लिए इनसे कई गुणा स्वस्थ विकल्प मौजूद हैं। हमारे किचन में कई ऐसी चीजें जिनका गर्मियों में सेवन करने से न सिर्फ शरीर ठंडा रहता है, बल्कि शरीर में एनर्जी भी बनी रहती है। अब सवाल यह है कि गर्मी में ऐसा क्या खाएं या पिएं जिससे शरीर ठंडा भी रहे और एनर्जी भी बनी रहे। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।