सुबह गुनगुने पानी में मिलाकर पिएं ये पीली चीज, आसपास भी नहीं फटकेंगी ये 5 बीमारियां

Turmeric In Warm Water Benefits In Hindi: आपने अक्सर लोगों को यह सलाह देते सुना होगा कि सुबह उठने के बाद सबसे पहले पानी पीना चाहिए। 1-2 गिलास पानी पीकर अपने दिन की शुरुआत करना बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन ज्यादातर लोग यह नहीं जानते कि अगर आप हल्के गर्म या गुनगुने पानी के साथ अपना दिन शुरू करते हैं, तो ऐसा करने से गजब के फायदे मिलते हैं। वहीं, अगर आप गुनगुने पानी में चुटकी भर हल्दी मिलाकर पी लें, तो इसके लाभ कई गुणा अधिक बढ़ जाते हैं। हल्दी हमारे किचन में मौजूद एक अद्भुत मसाला है। जो कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए किसी औषधि से कम नहीं है। यह एंटीबैक्टीरियल, एंटीसेप्टिक, एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर होती है। अगर आप नियमित गुनगुने पानी में हल्दी मिलाकर पिते हैं, तो इसे कई गंभीर बीमारियों के खतरे को कम करने में बहुत मदद मिल सकती है। गुनगुने पानी में हल्दी के फायदे जानने के लिए हमने क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट और डायटीशियन गरिमा गोयल से बात की। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

गुनगुने पानी में हल्दी डालकर पीने के फायदे - Benefits Of Turmeric In Warm Water In Morning

डायटीशियन गरिमा के अनुसार, सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में 1/2 मिलाकर पीना कई तरह से सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। आयुर्वेद में इस ड्रिंक को शरीर के तीन दोष वात, पित्त और कफ को संतुलित करने के लिए जाना जाता है। ऐसा माना जाता है, शरीर में कोई भी रोग तब होता है जब इन दोषों का शरीर में संतुलन बिगड़ता है। लेकिन अधिक मात्रा में इस ड्रिंक को लेने पर यह संतुलन को बिगाड़ भी सकती है। इस ड्रिंक को पीने के कई फायदे हैं जैसे,

1. शरीर डिटॉक्स करने में करे मदद