महिलाओं की इन 5 समस्याओं के लिए रामबाण हैं कद्दू के बीज, रोज 1 चम्मच खाने से मिलेंगे गजब के फायदे
Pumpkin Seeds Benefits For Female In Hindi: अगर आप भी सेहतमंद रहना चाहती हैं, तो रोज कद्दू के बीज खाना शुरू कर दें। ये छोटे-छोटे बीज महिलाओं की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं और कई समस्याओं से बचाव में मदद करते हैं। इस लेख में एक्सपर्ट से जानें महिलाओं के लिए कद्दू के बीज खाने के फायदे क्या-क्या होते हैं।
Benefits Of Pumpkin Seeds For Women
महिलाओं के लिए कद्दू के बीज खाने के फायदे- Benefits Of Pumpkin Seeds For Women In Hindi
हार्मोन करे बैलेंस
जो महिलाएं हार्मोनल असंतुलन की समस्या से परेशान हैं, साथ ही अनियमित पीरियड्स, इस दौरान गंभीर दर्द और ऐंठन का सामना करती हैं, तो कद्दू के बीज खाने से उनकी समस्या दूर होगी।
मूड बनाए बेहतर
कद्दू के बीज में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। यह महिलाओं में मूड स्विंग जैसी समस्याओं को रोकने और उन्हें शांत रखने में मदद करता है।
हड्डियां व मांसपेशियां बनाए मजबूत
बढ़ती उम्र के साथ महिलाओं की हड्डियां कमजोर और मांसपेशियां ढीली पड़ने लगती हैं। कैल्शियम और प्रोटीन जैसे जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर कद्दू के बीज शरीर को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद
महिलाएं अगर प्रेग्नेंसी में इन बीजों का सेवन करती हैं, तो इससे मां और बच्चा दोनों ही स्वस्थ रहेंगे। इसमें जिंक बहुत अच्छी मात्रा में होते है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। इसे खाने से महिलाओं प्रेगनेंसी के दौरान होने वाली थकान और चिड़चिड़ापन दूर करने में भी मदद मिलती है।
खून की कमी से बचाए
पुरुषों की तुलना में महिलाओं में खून की कमी की समस्या काफी देखने को मिलती है। लेकिन कद्दू के बीज खाने से इससे बचने और खून की कमी को दूर करने में मदद मिल सकती है।
डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) अब हिंदी में पढ़ें | हेल्थ (health News) की खबरों के लिए जुड़े रहे Timesnowhindi.com से | आज की ताजा खबरों (Latest Hindi News) के लिए Subscribe करें टाइम्स नाउ नवभारत YouTube चैनल
हेल्थ की फ़िक्र हर किसी को होती है। दुनियाभर में कई ऐसी बीमारियां हैं जिनके बारे में हम सभी नहीं जानत...और देखें
कोलन कैंसर का खतरा बढ़ा रहे कुकिंग ऑयल! जानें खाने के लिए कौन से तेल हैं सबसे ज्यादा खतरनाक
एंटी एजिंग कहे जाते हैं ये 3 योगासन, रोजाना 20 मिनट करने से 40 के बाद भी बनी रहेगी 24 वाली फिटनेस
Brain Stroke: ठंड में क्यों बढ़ जाता है ब्रेन स्ट्रोक का खतरा? शुरुआती लक्षणों से करें पहचान तो बच जाएगी जान
क्या है कीटो डाइट? जिसे फॉलो कर गोली की रफ्तार से होता है वेट लॉस, जानें इसके फायदे और नुकसान
वेट लॉस से कोलेस्ट्रॉल कम करने में रामबाण है सेब से बना ये खट्टा रस, गलत तरीके से पिया तो होगा नुकसान, ये है सही तरीका
Happy Birthday Rajinikanth: इस खास नक्षत्र में जन्मे हैं सुपरस्टार रजनीकांत, ऐसे लोगों पर मां लक्ष्मी और सरस्वती रहती हैं मेहरबान, जानिए इनकी खासियत
Ranbir Kapoor ने PM को सुनाया राज कपूर की दीवानगी का किस्सा, रूस में चलता था दादा जी का सिक्का
तालिबान को मान्यता देने की कार्रवाई शुरू, मॉस्को ने आतंकवादी सूची से हटाया, अफगानिस्तान ने फैसले का किया स्वागत
'किसानों से किए गए वादों को पूरा नहीं कर रही है सरकार', किसान नेता सरवन सिंह पंधेर ने बताया आगे का प्लान
Kumar Vishwas Shayari: मुझसे फिर बात कर रही है वो, फिर से बातों में आ रहा हूं मैं..प्यार को परवान चढ़ाएंगे कुमार विश्वास के ये 31 मशहूर शेर
© 2024 Bennett, Coleman & Company Limited