रात में भिगोकर रखें ये गोल ड्राई फ्रूट, रोज सुबह उठकर बस 2 टुकड़े खाने से शरीर बनेगा फौलाद, पेट में जाते ही करेगा कब्ज का खात्मा

Soaked Anjeer Benefits In Hindi: नट्स और ड्राई फ्रूट खाना भला किसे नहीं पसंद। ये खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होते हैं। काजू, बादाम, अखरोट, अंजीर, किशमिश, खजूर आदि जैसे ड्राई फ्रूट में से ज्यादातर लोगों की डाइट का एक अहम हिस्सा हैं। इनमें शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व जैसे हेल्दी फैट्स, ओमेगा-3, फाइबर, कैल्शियम, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स आदि भरपूर मात्रा में होते हैं, जो इन्हें सेहत के लिए बहुत लाभकारी बनाते हैं। वैसे तो हमारे पास ड्राई फ्रूट के ढेरों विकल्प हैं और सभी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं, एक ऐसा खास ड्राई फ्रूट भी है जो न सिर्फ शरीर तो भरपूर ताकत देता है, बल्कि इसे कब्ज दूर करने के लिए भी रामबाण माना जाता है। यह अद्भुत ड्राई फ्रूट कोई और नहीं बल्कि अंजीर है। पहलवानों का पसंदीदा यह ड्राई फ्रूट को मजबूत और शक्तिशाली बनाता है। वहीं, पाचन क्रिया को दुरुस्त करने में यह भी यह बहुत लाभकारी है। अगर आप रात में बस 2 टुकड़े अंजीर के आधा कप पानी में भिगोकर रखें और सुबह खाली पेट इसका सेवन करें, तो इससे सेहत को चमत्कारी फायदे मिलेंगे। हेल्थ इन्फ्लूएंसर और आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. वरालक्ष्मी यनामंद्र ने सोशल मीडिया पर आयुर्वेद के अनुसार, अंजीर खाने के चमत्कारी फायदे बताएं हैं। इस लेख में आप भी जानें...

सुबह अंजीर को भिगोकर खाने के फायदे - Benefits Of Eating Soaked Anjeer In Morning In Hindi

डॉ. वरालक्ष्मी के अनुसार, अंजीर एक प्राचीन सुपर फ्रूट है जिसका उपयोग ग्रीक से लेकर भारतीय चिकित्सा जैसे आयुर्वेद जैसी प्राचीन परंपराओं में उनके चमत्कारी स्वास्थ्य लाभों के कारण किया जाता रहा है। एक आम धारणा है कि अंजीर तासीर में गर्म होते हैं और इन्हें खाने से शरीर की गर्मी बढ़ती है। लेकिन, वास्तव में वे ठंडे और भारी होते हैं। आयुर्वेद के अनुसार इनका नियमित सेवन करने के कई फायदे हैं जैसे,

थकान करे दूर