पीरियड्स में गुड़ खाने से दूर होंगी महिलाओं की ये 6 समस्याएं, पीरियड क्रैंप्स से मिलेगी राहत और मिलेंगे गजब फायदे

Jaggery Benefits During Periods In Hindi: पीरियड्स के दौरान महिलाओं को सिर्फ गंभीर दर्द और ऐंठन ही नहीं, कई अन्य समस्याओं का भी सामना पड़ता है। यह महिलाओं के लिए काफी कठिन समय होता है। इस दौरान उन्हें अपने स्वास्थ्य का बहुत ध्यान रखने की जरूरत होती है। पीरियड में महिलाओं को अनहेल्दी फूड्स खाने की क्रेविंग भी होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं, पीरियड्स के दौरान गुड़ का सेवन महिलाओं के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है? इसे खाने से मीठे की क्रेविंग दूर होती है और सेहत को भी कई फायदे मिलते हैं। यह महिलाओं में हार्मोन्स के संतुलन को बनाए रखने में भी मदद कर सकता है। पीरियड्स में गुड़ खाने के फायदे जानने के लिए हमने क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट और डायटीशियन गरिमा गोयल से बात की। पीरियड्स से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में गुड़ कैसे लाभकारी साबित हो सकता है, जानने के लिए आगे पढ़ते रहें...