Shahtoot Ke Fayde: इन बीमारियों में रामबाण का काम करता है शहतूत, गजब के फायदे सुनकर रह जाएंहे हैरान

Benefits of Mulberries: छोटे और स्वादिष्ट फलों में से एक शहतूत (Shahtoot) पोषक तत्वों से भरपूर है। शहतूत (Mulberries) का रंग लाल, काला, सफेद और हरा होता है। इसका स्वाद काफी हद तक अंगूर जैसा होता है और दिखने में ब्लैकबेरी जैसा दिखता है। शहतूत को बच्चों के साथ ही बड़े लोग भी इसे बड़े मजे के साथ खाते हैं। बच्चे खासकर शहतूत को पेड़ से तोड़कर तभी खाना अच्छा मानते हैं। शहतूत का इस्तेमाल वाइन, फलों के रस, चाय, जैम या डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों समेत अलग-अलग प्रकार के व्यंजनों में भी किया जाता है। गर्मियों का ये फल विटामिन सी, आयरन, पोटेशियम, विटामिन ई और अन्य खनिजों से भरपूर होता है। साथ ही ये फल आपकी त्वचा और बालों के लिए भी अच्छा है। आज इसी को लेकर हम आपको इसके फायदे (Benefits of Mulberries) बताने जा रहे हैं, जिन्हें सुनकर आप भी हैरान रह जाएंगे।

शहतूत खाने के फायदे (Benefits of Mulberries)

पाचन स्वास्थ्य में करता है सुधार

शहतूत में अच्छी मात्रा में आहार फाइबर होता है, जिसकी हमारे शरीर को उचित पाचन के लिए आवश्यकता होती है। ये पेट के मल को बाहर निकालता है और पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है। इसके सेवन से कब्ज, पेट में ऐंठन के साथ-साथ सूजन से भी छुटकारा मिल सकता है।

ब्लड शुगर लेवल को करता है कंट्रोल