नाभि में नहाने से पहले डाल लें देसी घी की 2 बूंद, फिर ऐसे करें मसाज, सेहत को मिलेंगे ये चमत्कारी फायदे

वात दोष को करें बैलेंस

आयुर्वेद के अनुसार, नाभि में घी डालकर मालिश करने से शरीर में वात दोष को संतुलन बेहतर बनाने में मदद मिलती है। इससे कई गंभीर रोगों से बचाव में मदद मिलती है। शरीर में कोई भी रोग दोष के असंतुलन के कारण ही उत्पन्न होता है।

अच्छी आएगी नींद

नाभि में घी लगाकर मालिश करने से माइंड रिलैक्स होता है। अगर आप रात में सोने से पहले ऐसा करते हैं, तो यह आपकी एक अच्छी नींद लेने में मदद करेगा। इसकी मदद से आपकी सेहत दुरुस्त रखने में चमत्कारी फायदे मिलेंगे।

मानसिक स्वास्थ्य को बनाए बेहतर

जिन लोगों को तनाव, चिंता जैसा मानसिक स्थितियां परेशान करती हैं, उन्हें भी अपनी नाभि पर घी लगाकर मालिश जरूर करनी चाहिए। यह आपको तनावमुक्त रखने के साथ-साथ ब्रेन फंक्शन में सुधार करने में भी मदद करता है।

नाभि में घी कैसे लगाएं - How To Apply Ghee On Navel In HIndiअगर आप सेहतमंद रहना चाहते हैं, तो आपको नहाने से पहले थोड़ा सा देसी घी गुनगुना गर्म करना है। अब 2-3 बूंदें आपको नाभि पर डालनी हैं। उसके बाद उंगली की मदद और हल्के हाथ से सर्कुलर मोशन में नाभि की मसाज करनी है। 2 मिनट तक मसाज करने के बाद कुछ समय आराम करें उसके बाद नहा लें। ऐसा नियमित करने से सेहत को चमत्कारी फायदे मिलेंगे।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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