सर्दियों की इन समस्याओं का काल ये हरा पत्ता, 99 प्रतिशत लोग नहीं जानते हैं सेवन का सही तरीका, एक्सपर्ट ने दूर की कंफ्यूजन

Benefits Of Tulsi Leaves In Hindi

Benefits Of Tulsi Leaves In Hindi: सर्दियों में लोगों को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। सर्दी, जुकाम, वायरस फीवर, संक्रमण और एलर्जी आदि कुछ ऐसी समस्याएं हैं जो कमजोर इम्यूनिटी के कारण हर मौसम लोगों को परेशान करती हैं। लेकिन एक ऐसा हरा पत्ता है जो हर भारतीय किचन का एक अहम हिस्सा है और कमजोर इम्यूनिटी से जुड़ी हर समस्या का रामबाण इलाज है। लेकिन ज्यादातर लोग इसे गलत तरीके से इस्तेमाल करते हैं। बहुत कम लोग ही इसके प्रयोग का सही तरीका जानते हैं। अब सवाल यह उठता है कि आखिर ऐसा कौन सा हरा पत्ता है जो सेहत के लिए इतना लाभकारी है? हेल्थ इन्फ्लूएंसर और आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. दीक्षा भावसार ने इसके बारे में विस्तार से बताया है। इस लेख में आप भी जानें...

कौन सा है ये चमत्कारी हरा पत्ता

डॉ. दीक्षा भावसार की मानें तो यह हरे पत्ते कुछ और नहीं, बल्कि हम सभी के घर में मौजूद तुलसी का पौधा है। आपको बता दें कि यह एक बेहतरीन एडाप्टोजेन और स्ट्रेस बस्टर के रूप में काम करते हैं। तुलसी की पत्तियां दिमाग के लिए लाभकारी होती हैं। शोध में इस रेडियोथेरेपी कैरीओवर को रोकने की अपनी क्षमता के काफी शक्तिशाली दिखाया गया है।

यह एक सर्वोत्तम एंटीवायरल और एंटी-कोलेस्ट्रॉल जड़ी-बूटियों में से एक है। तुलसी आपकी इम्यूनिटी और हृदय के लिए सबसे अच्छे दोस्त के रूप में फायदा पहुंचाती है। तुलसी रक्त में लिपिड सामग्री को कम करके, इस्किमिया और स्ट्रोक को दबाकर, हाई ब्लड प्रेशर को कम करके हृदय रोगों के उपचार और रोकथाम पर गहरा प्रभाव डालती है। संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए इसके अनेक फायदे हैं...

सेहत के लिए तुलसी के फायदे - Tulsi Leaves Benefits For Health In Hindi

सांस संबंधी समस्याएं करे दूर

तुलसी श्वसन तंत्र के फंक्शन में सुधार करती है। यह सर्दी, फ्लू और एलर्जी से लड़ने के लिए विशेष रूप से सहायक है। यह फेफड़ों को साफ करने में मदद करती है, तुलसी सांसों की दुर्गंध को खत्म करने के लिए भी बहुत अच्छी है। यह स्वस्थ बाउल मूवमेंट के लिए आंतों के स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाती है। सिरदर्द और बुखार के लिए यह शीर्ष जड़ी-बूटियों में से एक है।

बॉडी करे डिटॉक्स

तुलसी एक डिटॉक्सीफायर है और इसमें मूत्रवर्धक गुण हैं, जो आपकी किडनी के लिए अच्छा है। यह रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करती है। शरीर की गंदगी को साफ करती है। सुबह खाली पेट तुलसी का पानी पीना आपके दिन की शुरुआत करने का एक शानदार तरीका है। यह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और पाचन को आसान बनाकर पेट को साफ करता है। तुलसी की पत्तियां एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं जो पाचन अंगों की कार्यप्रणाली में सुधार करती हैं।

न करें ये गलती

तुलसी के पत्तों में पारा होता है, जो इनेमल के लिए अच्छा नहीं है और इसलिए इन्हें चबाना नहीं चाहिए। चबाने पर तुलसी में मौजूद पारा आपके मुंह में चला जाता है, जो आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है और उनका रंग खराब कर सकता है।

तुलसी खाने का सही तरीका क्या है

आप तुलसी को कई तरह से अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। इसका सेवन जूस, पाउडर, चाय, गोली जैसे विभिन्न रूपों में किया जा सकता है या सीधे तौर निगला भी जा सकता है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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