सर्दियों की इन समस्याओं का काल ये हरा पत्ता, 99 प्रतिशत लोग नहीं जानते हैं सेवन का सही तरीका, एक्सपर्ट ने दूर की कंफ्यूजन

सेहत के लिए तुलसी के फायदे - Tulsi Leaves Benefits For Health In Hindi

सांस संबंधी समस्याएं करे दूर

तुलसी श्वसन तंत्र के फंक्शन में सुधार करती है। यह सर्दी, फ्लू और एलर्जी से लड़ने के लिए विशेष रूप से सहायक है। यह फेफड़ों को साफ करने में मदद करती है, तुलसी सांसों की दुर्गंध को खत्म करने के लिए भी बहुत अच्छी है। यह स्वस्थ बाउल मूवमेंट के लिए आंतों के स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाती है। सिरदर्द और बुखार के लिए यह शीर्ष जड़ी-बूटियों में से एक है।

बॉडी करे डिटॉक्स

तुलसी एक डिटॉक्सीफायर है और इसमें मूत्रवर्धक गुण हैं, जो आपकी किडनी के लिए अच्छा है। यह रक्त में यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करती है। शरीर की गंदगी को साफ करती है। सुबह खाली पेट तुलसी का पानी पीना आपके दिन की शुरुआत करने का एक शानदार तरीका है। यह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और पाचन को आसान बनाकर पेट को साफ करता है। तुलसी की पत्तियां एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं जो पाचन अंगों की कार्यप्रणाली में सुधार करती हैं।

न करें ये गलती

तुलसी के पत्तों में पारा होता है, जो इनेमल के लिए अच्छा नहीं है और इसलिए इन्हें चबाना नहीं चाहिए। चबाने पर तुलसी में मौजूद पारा आपके मुंह में चला जाता है, जो आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है और उनका रंग खराब कर सकता है।

तुलसी खाने का सही तरीका क्या है

आप तुलसी को कई तरह से अपनी डाइट का हिस्सा बना सकते हैं। इसका सेवन जूस, पाउडर, चाय, गोली जैसे विभिन्न रूपों में किया जा सकता है या सीधे तौर निगला भी जा सकता है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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