लंबाई बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां हैं फायदेमंद, आज से डाइट में करें शामिल

लंबाई बढ़ाने के लिए आप कई तरह की जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल कर सकते हैं। आज हम आपको ऐसी खास जड़ी-बूटियों के बारे में बताएंगे, जिससे आपका हाइट तेजी से बढ़ सकता है। आइए जानते हैं इन जड़ी-बूटियों के बारे में-

अश्वगंधा का करें सेवन

लंबाई बढ़ाने के लिए अश्वगंधा काफी प्रयोगी हो सकता है। अश्वगंधा में मोजूद गुण आपके शरीर में हार्मोनल समस्याओं को दूर कर सकते हैं। इसके साथ ही इससे हड्डियों का विकास भी बेहतर हो सकता है। कुछ रिसर्च में भी इस बात की पुष्टि की गई है कि लंबाई बढ़ाने में अश्वगंधा प्रभावी हो सकता है। लंबाई बढ़ाने के लिए आप अश्वंगधा का सेवन दूध के साथ कर सकते हैं। इससे काफी लाभ मिलेगा।

बरगद का फल बढ़ाएं लंबाई

लंबाई को बढ़ाने के लिए आप बरगद के फलों का सेलन करें। बरगद का फल आपके शरीर में हॉर्मोन की परेशानी को दूर कर सकता है। साथ ही इससे हड्डियों और मांसपेशियों का विकास बेहतर तरीके से हो सकता है। लंबाई बढ़ाने के लिए बरगद के फल को अच्छी तरह से सूखा लें। अब इसे पीसकर पाउडर बना लें। इसमें थोड़ा सा जीरा और मिश्री डालकर पाउडर बना लें। इसका सेवन आप कुछ सप्ताह तक करें। इससे आपकी लंबाई तेजी से बढ़ेगी।

आंवला भी है फायदेमंद

आंवला कई गुणों से भरपूर होता है। अगर आप अपनी लंबाई को बढ़ाना चाहते हैं तो नियमित रूप से आंवला का सेवन करें। इससे हार्मोनल परेशानियां दूर हो सकती हैं। साथ ही आपके शरीर का विकास बेहतर तरीके से हो सकता है।

(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)

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