अधिकतर महिलाओं में होती है आयरन की कमी, इन चीजों के सेवन से दूर हो सकती है समस्या
Iron deficiency in women: महिलाओं में एनीमिया की परेशानी काफी ज्यादा आम हो चुकी है। इस समस्या की वजह से शरीर में कई तरह की परेशानियां जैसे- चक्कर आना, सिरदर्द रहना इत्यादि से जूझना पड़ता है। एनीमिया की शिकायत को दूर करने के लिए आपको कुछ जरूरी बातों पर ध्यान देने की जरूरत है। आइए जानते हैं इस बारे में-
एनीमिया की परेशानी कैसे करें दूर
- एनीमिया की शिकायत दूर करे विटामिन बी12 युक्त आहार
- सीफूड्स से आयरन की कमी होगी दूर
- सब्जियों के सेवन से आयरन की कमी हो सकती है दूर
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