कोल्ड ड्रिंक या आइस्क्रीम नहीं, गर्मियों रहना है कूल और फ्रेश तो पिएं ये 5 जूस, सेहत को भी मिलेंगे ढेरों फायदे

Juices To Keep Body Cool In Summer In Hindi: गर्मियों का मौसम जैसे बढ़ रहा है, लोगों ने शरीर को ठंडक देने के लिए अभी से फ्रिज में पानी रखना शुरू कर दिया है। अब बाजार में आइसक्रीम और कोल्ड ड्रिंक्स आदि भी काफी बिक रही हैं। जैसे-जैसे गर्मी बढ़ेगी लोग कूल और फ्रेश रहने के लिए इनका खूब सेवन करेंगे, लेकिन ज्यादातर लोग इस बात से अंजान हैं कि भले ही ये चीजें आपको पीने में ठंडी लग सकती हैं और कुछ समय के लिए ठंडा भी महसूस कराती हैं। लेकिन आपको बता दें कि ये बाद में शरीर में अधिक गर्मी का पैदा करती हैं। साथ ही सेहत के लिए ये बहुत नुकसानदायक भी होती हैं। इसके बजाए, अगर आप कुछ प्राकृतिक ड्रिंक्स और कुछ फलों का जूस पिएंगे, तो आप ठंडा भी महसूस करेंगे और सेहतमंद भी रहेंगे। ऐसे कई जूस हैं, जिन्हें गर्मियों के मौसम में पीने से बहुत फायदे मिलते हैं। इनके बारे में जानने के लिए हमने क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट और डायटीशियन गरिमा गोयल से बात की। इस लेख में हम आपको कूल और फ्रेश रहने के लिए 5 तरह के जूस बता रहे हैं।

गर्मियों में ठंडा रहने के लिए पिएं ये 5 जूस- Best Fruit Juices To Keep Body Cool In Summer In Hindi

गन्ने का रस (Sugarcane Juice)

गर्मियों में इस जूस का सेवन करने से सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं। यह न सिर्फ शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है, बल्कि इस दौरान होने वाली समस्याओं को भी आपसे दूर रखता है। यह थकान दूर करता है और शरीर में एनर्जी बनाए रखता है

अनार का जूस (Pomegranate Juice)