तेजी से वजन घटाने के लिए रामबाण हैं ये फल, बिना मेहनत छांट देते हैं शरीर की चर्बी, महीनेभर में कमर हो जाएगी पतली

पपीता

इस नारंगी रसीले फल की सबसे अच्छी बात यह है कि यह पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने में मदद करता है। यह पाचन एंजाइम उत्पादन में मदद करता है। साथ ही, इसमें पानी और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है। यह भी एक पेट भरने वाला फल है। कैलोरी की बात करें तो इसमें कैलोरी भी बहुत कम होती हैं।

सेब

भूख को शांत रखने के साथ-साथ वेट लॉस के दौरान शरीर में एनर्जी बनाए रखे के लिए यह एक बेहतरीन फल है। इस चमत्कारी फल में फाइबर और पानी की मात्रा बहुत अधिक होती है। यह एक पेट भरने वाला फल है। इसे खाने के बाद आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगेगी। इसमें कैलोरी भी बहुत कम होती हैं।

तरबूज

यह लाल रसीला फल वजन घटाने के लिए सबसे बेस्ट माना जाता है। क्योंकि यह पानी और फाइबर से भरपूर होता है। इसमें कैलोरी बहुत ही कम होती हैं। आप इसे प्लेट भरके भी खाएंगे तो आपको बहुत कम कैलोरी मिलेगी। यह शरीर को हाइड्रेट रखने में भी मदद करता है। वेट लॉस के लिए इसे डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।

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