कब्ज का होगा जड़ से सफाया पेट होगा मिनटों में साफ, बस आज से फॉलो करें ये देसी नुस्खा, डाइजेशन के लिए रामबाण

home remedy for constipation

कब्ज एक ऐसी समस्या बनती जा रही है जिसका सामना लगभग हर व्यक्ति कभी न कभी जरूर करता ही है। हालांकि यह समस्या आमतौर पर सामान्य रूप में की होती है, लेकिन इसका समय रहते इलाज न किया जाए तो और इसे नजरअंदाज किया जाए, तो यह गंभीर हेल्थ प्रॉब्लम्स का कारण बन सकती है। दुनिया भर की कुल आबादी के लगभग 22% लोग कब्ज की समस्या से पीड़ित होते हैं। लेकिन शर्म के चलते वह अपनी इस समस्या को सभी के सामने बता नहीं पाते हैं। लेकिन इस समस्या का समय रहते इलाज करना बहुत जरूरी है। आज हम आपको एक ऐसा घरेलू नुस्खा बताने जा रहे हैं, जो आपको कब्ज को से निजात दिला सकता है।

कब्ज का घरेलू इलाज

क्या आप जानते हैं कि कब्ज का पक्का इलाज किशमिश साबित हो सकती है। जी हां इसके लिए आप 1 गिलास पानी में 10-15 किशमिश को रात भर भिगोने के लिए रख दें। इसके बाद अगली सुबह इस पानी को पीने के बाद किशमिश को चबाकर खा लें। फाइबर से भरपूर किशमिश आपके पेट को एकदम साफ कर सकती हैं। जिससे आपको कब्ज की समस्या से निजात मिलती है।

किशमिश के और फायदे

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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