वेट लॉस के लिए रोज सुबह पिएं ये 5 हेल्दी जूस, बिना जिम जाए पिघल जाएगी शरीर की चर्बी, थुलथुला पेट भी होगा अंदर

वेट लॉस के लिए फायदेमंद जूस (Healthy Juice for Weight Loss)

1. लौकी का जूस

2. चुकंदर का जूसखून बढ़ाने के लिए चुकंदर का जूस आपने अक्सर सुना होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि चुकंदर आपकी वेट लॉस जर्नी को भी आसान बनाता है। जी हां चुकंदर में फाइबर की मात्रा भरपूर पाई जाती है, जो इसे वेट लॉस में कारगर बनाती है। वजन कम करने के लिए आपको रोजाना 1 गिलास चुकंदर का जूस पीना चाहिए।

3. गाजर का जूस

फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर गाजर हमारे शरीर में जमा चर्बी को तेजी से खत्म करने का काम करती है। यदि आप रोज सुबह 1 गिलास गाजर का जूस पीते हैं, तो आपको वजन कम करने में काफी आसानी हो जाएगी।

4. अनार का जूस

भरपूर मात्रा में फाइबर, जिंक, पोटेशियम, आयरन और ओमेगा-6 जैसे पोषक तत्वों वाला अनार हमारे वेट को तेजी से कम करने में मदद करता है। यदि आप वेट लॉस जर्नी में हैं, तो आपको रोजाना 1 गिलास अनार का जूस पीना चाहिए।

5. तरबूज का जूस

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो तरबूज में लगभग 90% पानी होता है। इसके अलावा फाइबर की भी भरपूर मात्रा तरबूज में पाई जाती है। जो इसे वजन कम करने में काफी कारगर बनाते हैं। यह हमारी भूख को कंट्रोल करने के साथ-साथ हमारे वजन को कम करने में काफी मदद करता है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) अब हिंदी में पढ़ें | हेल्थ (health News) और चुनाव के समाचार के लिए जुड़े रहे Times Now Navbharat से |