शरीर की सारी गंदगी खींचकर बाहर निकाल फेंकते हैं ये जूस, वेट लॉस करने वालों के लिए हैं बेस्ट डिटॉक्स ड्रिंक

Best Juices To Detox Body

Best Juices To Detox Body: शरीर में जब अधिक गंदगी जमा होने लगती है, तो यह स्थिति संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए काफी नुकसानदेह हो सकती है। गंदगी बढ़ने से हमारा अर्थ शरीर में टॉक्सिन्स, फ्री-रेडिकल्स और अन्य हानिकारक कणों का बढ़ना है। जिनकी वजह से शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ जाता है। ये हानिकारक कण हमारे खून को दूषित करते हैं। ये शरीर की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और चर्बी के निर्माण में योगदान देते हैं। ये रक्त और फैट में मिलकर नसों में कोलेस्ट्रॉल के निर्माण में भी योगदान देते हैं, जिससे हृदय रोगों का खतरा बढ़ता है। इनकी वजह से कैसर जैसे रोगों का खतरा भी बढ़ता है। इसलिए यह बहुत आवश्यक है कि आप अपने शरीर की समय-समय पर सफाई करते रहें। बहुत से लोग अक्सर यह सवाल पूछते हैं कि शरीर को डिटॉक्स करने के लिए क्या करना चाहिए? आपको बता दें कि आप शरीर को डिटॉक्स करने के लिए कुछ हर्बल ड्रिंक्स और जूस का सेवन कर सकते हैं। कुछ ऐसे जूस हैं, जिनका नियमित सेवन शरीर की गंदगी को झट से बाहर निकाल फेंकने में मदद करता है। इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे जूस बता रहे हैं, जो शरीर की गंदगी को बाहर निकालने में बहुत कारगर हैं।

शरीर को डिटॉक्स करने के लिए बेस्ट जूस - Best Juices To Detox Body In Hindi

पालक का जूस

पालक के जूस में अगर आप कुछ पुदीना की पत्तियां भी शामिल कर लें, तो यह शरीर को डिटॉक्स करने के लिए एक बेहतरीन ड्रिंक साबित हो सकती है। इससे शरीर ऑक्सीजन का स्तर बना रहता है और रक्त का संचार बेहतर होता है। यह जूस आपको दिनभर एनर्जेटिक रखेगा और पाचन संबंधी समस्याओं को भी दूर रखेगा।

चुकंदर का जूस

यह शक्तिशाली डिटॉक्स ड्रिंक है। इसे बनाते समय आप एक टुकड़ा अदरक भी डाल सकते हैं। इससे इसके लाभ कई गुणा बढ़ जाएंगे। यह शरीर की गंदगी को बाहर निकालेगा। रक्त और लिवर की सफाई करेगा। इसे पीने से वेट लॉस में भी मदद मिलेगी।

आंवला, चुकंदर और गाजर का जूस

इस जूस को पीने से शरीर में रक्त की सफाई होती है। यह विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, जो हानिकारक कणों को नष्ट करने में बहुत कारगर हैं। इसका सेवन करने से शरीर में खून बढ़ता है और कई गंभीर रोगों का खतरा भी कम होता है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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