धड़ाम से गिरेगा शरीर का बढ़ा हुआ वजन, बस बदलें सुबह की ये एक आदत, चाय-कॉफी के बजाए पीना शुरू करें ये देसी ड्रिंक

एलोवेरा जूस

इस जूस में प्राकृतिक लैक्टिव गुण होते हैं। इसका जूस पीने से शरीर को डिटॉक्स करने में बहुत मदद मिलती है। यह भूख को दबाने में भी मदद करता है। अगर इसका नियमित सेवन किया जाए तो मोटापा कम करने में मदद कर सकता है। यह त्वचा और बालों के लिए भी बहुत लाभकारी होता है।

जीरा सौंफ और अजवाइन का पानी

अगर आप सुबह के समय पानी में एक-एक छोटा चम्मच सौंफ, जीरा और अजवाइन को उबालकर, छानकर इनका पानी पिएंगे तो यह फैट लॉस में आपकी बहुत मदद करेगा। ये डाइजेशन पावर कई गुणा बढ़ा देते हैं और मेटाबॉलिज्म भी काफी तेज हो जाता है।

गुनगुने पानी में नींबू और शहद

आंवला की तरह नींबू के रस में भी विटामिन सी होता है। वहीं शहद में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह कई औषधीय गुणों से भरपूर होती है। यह आंतों की सूजन कम करता है और गंदगी साफ करता है। यह एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक है। इसका सेवन करने से आपको चमत्कारी लाभ मिलेंगे।

मेथी के बीज / दालचीनी चीनी का पानी

दोनों ही ड्रिंक शुगर के मरीज, पीसीओएस वाली महिलाओं के लिए बहुत लाभकारी हैं। क्योंकि इनका सेवन करने से इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार होता है। यह शरीर का वजन कम करने के साथ-साथ ब्लड शुगर कंट्रोल रखने में भी मदद करती है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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