खराब पाचन की वजह से हो रहे हैं परेशान, किचन के इन 4 मसालों सेपाचन तंत्र को बनाए मजबूत
Spices for Gut Health : पाचन शक्ति को मजबूत बनाए रखने के लिए किचन में रखे मसाले काफी कारगर हो सकते हैं। इन मसालों से न सिर्फ आप पाचन संबंधी परेशानियां दूर कर सकते हैं, बल्कि बढ़ते वजन को भी कंट्रोल किया जा सकता है। आइए जानते हैं पाचन शक्ति को बढ़ावा देने वाले हेल्दी मसाले-
पाचन शक्ति को मजबूत बनाने के लिए इस्तेमाल करें ये 4 मसाले
- पाचन को मजबूती प्रदान करे सौंफ
- अजवाइन खानेसे गैस, एसिडिटी की परेशानी होगी दूर
- दालीचीनी गट हेल्थ के लिए है बेस्ट
Spices for Gut Health : खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से शरीर में कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं। इन परेशानियों में पाचन तंत्र यानी डाइजेस्टिव सिस्टम का खराब होना भी शामिल है। पाचन तंत्र खराब होने पर आपको अपच, गैस की परेशानी, एसिडीटी, कब्ज इत्यादि से जूझना पड़ सकता है। इसलिए शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पाचन तंत्र को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखना बहुत ही जरूरी है। पाचन को मजबूत बनाए रखने के लिए आप किचन में रखे मसाजों का इस्तेमाल कर सकते हैं। आज हम इस लेख में आपको कुछ ऐसे खास मसालों के बारे में बताएंगे, जिससे आपका पाचन दुरुस्त हो सकता है। आइए जानते हैं कुछ हेल्दी मसालों के बारे में-
पाचन की समस्या दूर करे ये मसाले
अजवाइन
पाचन या फिर पेट की समस्या में सबसे पहले अजवाइन का नाम आता है। अजवाइन के सेवन से आप अपनी पाचन शक्ति को बढ़ा सकते हैं। इसके लिए रोजाना खाने में अजवाइन को शामिल करें। इसके साथ-साथ अगर आपको पेट दर्द, पेट में गैस या फिर अपच की परेशानी है अजवाइन को पानी में उबालकर भी पी सकते हैं। इससे अधिक लाभ होगा।
दालचीनी
पाचन शक्ति को बेहतर करने के लिए दालचीनी भी काफी कारगर मसालों में से एक है। यह न सिर्फ आपका पाचन दुरुस्त कर सकता है, बल्कि इसकी मदद से आप अपने बढ़ते मोटापे को भी कंट्रोल कर सकते हैं। इसके लिए 1 गिलास पानी में 1 इंच दालचीनी का टुकड़ा डालकर इसे अच्छी तरह से उबाल लें। इसके बाद इसका सेवन करें। इससे पाचन दुरुस्त हो सकता है।
हल्दी है असरदार
पाचन शक्ति को मजबूत बनाए रखने के लिए हल्दी भी प्रभावी माना जाता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो आपके गट हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद है। पाचन शक्ति की मजबूती के लिए रोजाना हल्दी की चाय का सेवन करें।
सौंफ
पाचन की परेशानियों को दूर करने के लिए सौंफ का प्रयोग करें। सौंफ का इस्तेमाल पाचन शक्ति को मजबूत करने के लिए किया जाता है। इसके अलावा कई लोग माउथ फ्रेशनर के रूप में भी इसका सेवन करते हैं। रोजाना सौंफ और मिश्री खाने से आप पाचन संबंधी परेशानियों से दूर रह सकते हैं।
( डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) अब हिंदी में पढ़ें | हेल्थ (health News) की खबरों के लिए जुड़े रहे Timesnowhindi.com से | आज की ताजा खबरों (Latest Hindi News) के लिए Subscribe करें टाइम्स नाउ नवभारत YouTube चैनल
अक्टूबर 2017 में डिजिटल न्यूज़ की दुनिया में कदम रखने वाला टाइम्स नाउ नवभारत अपनी एक अलग पहचान बना च...और देखें
सर्दियों की इन समस्याओं का काल ये हरा पत्ता, 99 प्रतिशत लोग नहीं जानते हैं सेवन का सही तरीका, एक्सपर्ट ने दूर की कंफ्यूजन
इस विटामिन की कमी से होती है हाथ-पैरों में झनझनाहट, ज्यादा कम होने पर कांपने लगता है पूरा शरीर, जानें पूर्ति के आसान उपाय
डाइट की मदद से ठीक हुआ पत्नी का स्टेज 4 कैंसर, नवजोत सिंह सिद्धू के दावे की डॉक्टर ने की आलोचना, इस चीज को बताया जरूरी
नसों में जमा कोलेस्ट्रॉल को साफ कर देंगे ये 3 पत्ते, हार्ट अटैक जैसी समस्या का नहीं रहेगा खतरा
क्या है 6-6-6 वॉकिंग रूल? जो गोली की रफ्तार से करता है वेट लॉस, दिन भर रखता है एनर्जी फुल
IPL 2025 Mega Auction Retained Players List: जानिए किस टीम ने किस प्लेयर को किया नीलामी से पहले रिटेन, ये है सभी 10 टीमों की लिस्ट
UP BY Election: BSP की फिर हुई हार, सपा ने लगाया 'वोट कटवा' होने का आरोप
फडणवीस बोले- MVA ने मुझे और मेरी पार्टी को निशाना बनाया, लोगों को यह पसंद नहीं आया
Maharashtra Result: 'संतों का श्राप-सूपड़ा साफ', महाराष्ट्र में करारी हार पर आचार्य प्रमोद कृष्णम का तंज
IPL 2025 Mega Auction: आज शुरू होगी आईपीएल 2025 के लिए नीलामी, 204 स्थान के लिए लगेगी 577 खिलाड़ियों पर बोली
© 2024 Bennett, Coleman & Company Limited