ताकत की खान हैं ये 5 हरी सब्जी, मानसून में इम्यूनिटी रखती हैं बूस्ट, वायरल इंफेक्शन का नहीं होगा असर

मानसून शुरू होते ही लोगों के बीमार पड़ने का दौर भी शुरू हो जाता है। इसके पीछे की बात करें तो हमारी कमजोर बॉडी इम्यूनिटी और वायरल इंफेक्शन दोनों शामिल होते हैं। इस मौसम में बहुत से बैक्टीरिया और वायरस पनप जाते हैं, जो आपकी सेहत को खराब करने का काम करते हैं। इस मौसम में अक्सर हम पानी में भीग जाते हैं, जिससे सर्दी-जुकाम जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यही कारण है कि इस मौसम में आपको अक्सर पोषण युक्त डाइट लेने की सलाह दी जाती है। यदि आप अपनी इम्यूनिटी को बूस्ट करना चाहते हैं, तो आपको अपनी डाइट में इन 5 सब्जियों को शामिल कर लेना चाहिए। आइए जानते हैं कौन-सी हैं वह सब्जियां?